四款美味靈芝靚湯助養生

每個人的身體健康都需要自己的精心呵護， 特別是職業女性人群， 每天忙忙碌碌的生活， 奔波於家庭與公司之間， 壓力越來越大。 所以， 在日常飲食中一定要多多注意調理！

功效：抗衰老， 柔嫩肌膚、減少皺紋、護膚美容。

配方：靈芝30克， 豬蹄2只， 生薑、胡椒適量。

制法：將靈芝洗淨， 放入沙鍋內加清水浸泡30分鐘。 豬蹄去毛， 洗淨切塊放入鍋內， 加生薑、胡椒， 燉至爛熟即可。

用法：去藥渣吃肉喝湯， 可長期服用。

功效：健脾開胃， 補益身體。 適用於病後體虛， 產後、術後， 脾胃虛弱， 血氣不足， 頭暈眼花者。

配方：靈芝6克， 蓮子50克， 陳皮1角， 雞1只。

制法：先將藥材洗淨， 放入沙鍋內加清水浸泡30分鐘。 雞洗淨放入鍋內， 煮沸後用文火保持沸騰2小時即成。

用法：去藥渣吃肉喝湯， 宜長期服用。

功效：降血壓， 治冠心病， 去濕和胃， 治煩躁口渴， 肩背疼痛， 皮膚濕毒， 水腫骨火。

配方：靈芝6克， 新鮮粉葛300克， 豬腸200克， 赤小豆60克。

制法：洗淨藥材放入沙鍋內加清水浸泡30分鐘。 豬腸洗淨放入鍋內， 煮沸後用文火保持沸騰40分鐘即成。

用法：去藥渣喝湯。 每日分兩次服用， 可長期服用。

功效：滋補肺胃， 活血潤燥， 強心補腦， 可用於防癌抗癌， 降血壓， 降血脂， 預防冠心病。

配方：靈芝、黑木耳、白木耳各6克， 蜜棗6枚， 瘦豬肉200克。

制法：洗淨藥材放入沙鍋內加清水浸泡30分鐘。

用法：去藥渣喝湯。 每日分兩次服用。