四款食譜解決寶寶輔食問題！

寶寶什麼時候開始需要添加輔食， 寶寶添加輔食有什麼好的選擇？什麼時添加什麼樣的輔食最營養最合適？相信不少媽媽都在糾結怎麼喂的問題。

1、入門篇（4-6個月）：蛋黃-果汁-米糊

四個月開始添輔食， 從1/4個蛋黃開始， 很簡單就是白煮蛋的蛋黃切一半再一半， 還可以摻一點奶調成糊狀喂給寶寶吃。 看看孩子的腸胃是否適應， 如果吃得好， 可以從1/4開始慢慢加量。 果汁這時也可以慢慢嘗起來。 每個寶寶口味不一樣， 庭軒就不喜歡喝果汁， 除了西瓜。 五個月開始米糊， 一般都是買的亨氏的， 有好多品味可以選擇，

庭軒偏愛添加胡蘿蔔的。 也聽一個同事說， 當時她自己買米去找人加工。 個人覺得太麻煩。

如何判斷寶寶腸胃是否適應：最簡單的方法是聞寶寶的口氣， 如果有點口臭， 說明腸胃還不能接受這樣的飲食， 趕緊暫停， 過一兩個星期再試。

2、初級篇（7-10個月）：稀飯-南瓜泥-土豆泥

寶寶吃米糊很容易吃膩， 總得想著法子讓他吃點大米製品， 可以從稀飯開始。

稀飯：可以從白稀飯開始（加點點糖or油）， 慢慢可以加點蔬菜或胡蘿蔔。 個人經驗是， 買個多功能刮絲刀， 將胡蘿蔔刮成小絲。 我選擇用高壓鍋煮粥， 第一次煮上氣後， 等待十分鐘氣下去後將胡蘿蔔絲放進入鍋中， 再煮一次第二次上氣。 南瓜泥及土豆泥：將南瓜及土豆切成薄片， 做飯的時候放在電飯煲上層蒸，

拿出後用勺子碾成泥。 因為味道甜甜的， 寶寶應該很喜歡吃。 俗話說“七牙八齒”， 寶寶在這個階段會出一到兩根小牙， 可以適當加一些磨牙的餅乾或蔬菜杆（例如：胡蘿蔔棒）。

寶寶什麼時候開始需要添加輔食， 寶寶添加輔食有什麼好的選擇？什麼時添加什麼樣的輔食最營養最合適？相信不少媽媽都在糾結怎麼喂的問題。

3、中級篇（11個月-15個月）：黃瓜蘿蔔-肉泥（餅）-麵條-餃子（餛沌）

寶寶漸漸出牙後， 能吃的東西也多了。 可以先從蔬菜瓜果開始練牙， 例如：黃瓜、蘿蔔、萵筍等。 做菜的時候將其切成小薄片清炒， 少鹽。

餛沌或餃子：十個月左右的寶寶可以開始吃餛沌或餃子， 庭軒不愛吃香菇肉的， 偏愛蔬菜較多的，

例如：薺菜肉餡的。

麵條湯：週末買來老母雞熬成濃湯， 放在冰格裡冰凍， 每次吃時拿出兩塊冰來化開做湯。 （湯裡不加鹽）或者嘗試我外婆的創新麵湯：青菜沫or番茄沫+紫菜+肉沫（關鍵：麵條煮得差不多時， 再放菜沫， 放得過早會黃掉， 口感也不好）。 個人經驗， 如果寶寶不喜歡吃圓面， 喜歡稍微寬點的麵條。

肉餅：外婆喜歡做肉餅給庭軒吃， 因為肉類可以補充蛋白質還可以補鐵。

關於寶寶補充鈣鐵鋅：這個時期的寶寶很容易缺鈣、鐵、鋅， 既可以食補也可以藥補， 當然最好是雙管齊下。

食補： 瘦肉or豬肝湯補鐵、乳製品補鈣（優酪乳or乳酪）。

藥補：兒童鈣鐵鋅硒沖劑、金箍棒、魚肝油等。

4、高級篇（16個月-2歲）：肉類-魚蝦類

這個時期的寶寶牙齒基本上出了8-12根，

應該可以和大人一樣正常飲食了， 但是為了保證孩子的營養均衡， 應多給寶寶吃肉類、魚類食物。

黑魚片或者蝦：每週至少兩天的魚類或蝦類。

肉餅肉圓：魚蝦的替代品。

看完以上超級詳細的網友分享， 媽媽們有沒有收穫呢？小編整理的寶寶輔食資訊， 希望對媽媽有所幫助。