在寶寶5個月的時候， 他可能尚未表現出任何有關分離的焦慮跡象。 這就是為什麼此時是花時間離開寶寶的最佳機會， 如和丈夫共度浪漫的晚餐。 如果你現在開始做一些和寶寶分離然後團聚的訓練， 那麼一旦真正分離或陌生人照顧就變得容易了。
使您外出愉快、感覺舒服的一個關鍵是將寶寶交給放心的人照顧。 如果有經驗豐富的家人願意幫你帶寶寶， 是相當好的。 如果沒有， 不妨找一個保姆。 這裡有一些保姆選擇的策略， 好的保姆可以使寶寶處於安全的環境， 而且也會讓你感到安心。
1.經驗豐富
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無論保姆候選人多麼成熟， 你一定要確保他或她有育兒經驗， 懂得嬰幼兒心肺復蘇技能和其他方面的知識。 在雇傭之前， 一定要仔細檢查！
2.和寶寶見面
如果可能的話， 在你雇傭她時或至少在你離開前30分鐘， 邀請她和寶寶見面。 這可以讓保姆和寶寶彼此熟悉， 你也要在旁邊觀察。
有些寶寶不怕生， 可能喜歡第一次見面的人， 所以， 如果寶寶願意被保姆抱， 那是個不錯的開始。 但是， 如果寶寶很害羞或害怕， 你需要採取一些措施：首先， 把寶寶抱在你的懷裡， 然後把他放在嬰兒座椅上或保姆旁邊， 這樣可使他適應房間裡有另一個人的存在。
3.工作清單
你要告訴保姆她需要做的工作。 告訴她寶寶用品的放置地點， 如尿布，
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4.與保姆交談
花時間與保姆交談， 瞭解寶寶的最新情況， 以及檢查她的工作是否合格。 另外， 你可以提出她需要加強的方面， 這樣才可以滿足寶寶個性化的需求。
