四歲九個月寶寶的餵養重點

孩子的飲食健康是媽媽在日常生活中最為關心的問題， 怎樣的飲食安排才能保證學齡前兒童的健康成長呢？不如就先來看看小編介紹的四歲九個月寶寶餵養重點和營養食譜吧。

四歲九個月寶寶餵養重點

充分補充孩子長身體的營養， 多吃高蛋白， 尤其是含有中“胺基酸”的食物， 如：牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆製品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等。 要減少鹽分的攝入含量， 兒童的鹽分應該是大人的三分之一， 不應超過2克， 過分攝入會加重孩子的心臟和腎臟負擔，

接下來， 繼續來看看四歲九個月寶寶營養食譜有哪些吧。

四歲九個月寶寶營養食譜

素炒小白菜

食譜原料

主料：小白菜250克

調料：醬油15克， 植物油10克， 薑5克， 鹽5克

製作方法

將小白菜理齊、洗淨、切成長3釐米的段；

鍋中加入植物油燒熱， 加薑先炒幾下；

再放入小白菜旺火快炒至半熟；

加入醬油和鹽， 再炒幾下裝盤即可。

瓜絲拌豆腐

食譜原料

主料： 豆腐（北）500克， 黃瓜150克

調料： 香菜25克， 香油25克， 醬油5克， 醋5克 ， 大蒜（白皮）5克， 辣椒油5克， 鹽3克， 芝麻醬

3克， 芥末3克， 味精1克

製作方法

將豆腐投入沸水鍋中煮透， 撈出投涼， 切成4釐米長、0.5釐米見方的絲；將黃瓜切成4釐米長、0.5釐米見方的絲；香菜擇洗乾淨切成末；大蒜剝去蒜衣洗淨剁成蒜泥。 將豆腐絲、黃瓜絲和香菜末裝入大盤裡，

以上兩款四歲九個月寶寶營養食譜是不是又簡單又營養呢？