您的位置:首頁>正文

四歲孩子的鍛煉和營養

我孩子已經四歲了, 我天天帶他進行晨跑, 不知是否可以?鍛煉時間為多少?還可以進行其他什麼鍛煉?需要什麼營養?
嬰兒專家回答:
(1)學齡前兒童可以每天帶著晨跑, 以輕鬆不累為限, 10―15分鐘足矣, 中間可休息2―3分鐘。 (2)跳繩:先慢一些, 以後逐漸加快要注意讓孩子在兩次跳繩之間休息片刻。 (3)牛奶加雞蛋, 加強蛋白質和鈣的營養, 巧克力加含糖飲料消耗的能量。
相關用戶問答