四歲寶寶營養早餐食譜

不吃早餐的危害有很多， 比如會使孩子注意力不集中、精神不振， 學習能力下降。 長期不吃早餐易使人發胖。 所以寶寶的營養早餐選擇很重要哦！我們來看看四歲寶寶營養早餐食譜有哪些呢？

我們現在在老家生活， 畢竟不能和外面的條件相比， 以前早上我基本都是買早餐給孩子吃的， 如今只能給孩子做啦， 有的時候起來的晚準備早餐也都是急急忙忙的， 我就煮粥、沖雞蛋羹、荷包蛋、加上純牛奶、還會用蛋糕機做小蛋糕， 這樣簡單的搭配些孩子也還蠻喜歡吃的， 親們都是怎麼給四歲寶貝準備的啊？

星寶寶小編說：兒童發育必備的營養是蛋白質、維生素、礦物質、脂肪、熱量。 四歲孩子的早餐營養也要補充這些哦。

一、青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果

組成：青菜火腿蛋餅1個， 餅乾優酪乳1杯， 蘋果半個。

製作方法：

1、將雞蛋打散， 加入麵粉、切碎的青菜末（青菜最好用葉的部分）， 這樣會比較軟)和火腿末， 少許鹽， 攪拌均勻。  

2、鍋燒熱， 加少許油， 把以上材料攤成餅， 煎至兩面金黃即成。

3、餅乾切小丁， 與優酪乳攪拌即成。

二、菜肉餛飩+蛋煎麵包+柳丁

組成：菜肉餛飩1碗， 蛋煎麵包1片， 柳丁半個。

製作方法：

1、蝦肉、青菜絞成泥， 加入薑蔥末、鹽和少許水調勻成餡。

2、餛飩皮攤平， 包入肉餡做成餛飩。

3、鍋中入水煮開， 放入餛飩煮熟， 撈出盛入碗中， 加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調味，

4、雞蛋1個打散。

5、鍋燒熱， 放少許油， 麵包片沾勻雞蛋液放入鍋內， 煎至兩面金黃即可。