四歲小孩子的營養飲食

 4歲的寶寶乳牙已經長滿， 孩子的生長發育離不開飲食， 所以媽媽每天給寶寶準備的飲食也是十分重要的。 四歲小孩子的營養飲食可以吃什麼呢？

寶寶四歲了， 特別挑食， 我每天早上給他吃一個雞蛋和一些稀飯， 沒吃鹹菜， 請問需要給寶寶吃點鹹菜嗎？有的人說光吃飯不吃點早飯菜會吃傷， 四歲小孩的飲食應該注意什麼。 請問這種說法正常嗎？

星寶寶小編說：不吃早飯菜會吃傷的說法是沒有的， 只要寶寶均衡營養就可以。 4歲的兒童飲食基本上已能夠和成人一樣安排進餐， 時間為一日三餐。 但因為此時期小兒的胃腸道尚未發育完善，

在一日的飲食中可以安排1瓶牛奶(250毫升)， 1個雞蛋， 70克肉類， 200克糧食， 200-250克蔬菜， 1個水果， 適量加些豆製品。