一直以來， 對於四歲小兒缺鈣和補鈣， 做媽媽的都有一種誤解、過度擔心、甚至亂給孩子吃補藥。 判斷孩子是否缺鈣， 一定要有依據， 不能隨便亂補的， 對於四歲孩子補鈣該吃什麼好呢？
我們家寶寶四歲了 現在上小班， 但是個頭卻是班級裡中下的， 擔心以後長不高呀， 聽說補鈣能夠長個頭， 這麼大的小孩需要補鈣麼？親們都是怎麼給寶寶補鈣的呀？我們家很小時候幾個月給寶寶吃過伊可新， 現在還適合嗎？
星寶寶小編說：四歲寶寶缺鈣的症狀：
1、煩躁不安， 常常不明原因哭泣， 不容易入睡， 就算入睡了也容易驚醒；
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2、出汗比較多， 即使天氣不是很熱， 也容易出汗；
3、頭髮發黃稀疏， 枕部脫髮圈， 後腦勺常會出現脫髮的情況；
4、神情呆滯、表情少， 動作和語言都比同階段的孩子落後；
5、前額高突， 形成方顱。 或常有串珠肋， 各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣， 常壓迫肺臟， 使寶寶通氣不暢， 容易患氣管炎、肺炎；
6、厭食、偏食也與缺鈣有關， 人體鈣元素攝入不足， 易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
建議給孩子補鈣的食物：
1、牛奶：牛奶營養豐富， 是人體鈣的最佳來源， 而且鈣磷比例非常適當， 利於孩子鈣的吸收。
2、優酪乳：優酪乳還是鈣的良好來源， 飲用一杯15O克的優酪乳， 可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、乳酪：乳製品是食物補鈣的最佳選擇，
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4、含鈣橙汁：柳丁被稱為療疾佳果”， 含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等。
5、乾酪：乾酪是一種由牛奶經發酵製成的， 營養價值很高的食品。 乾酪中的鹽類含有大量的鈣和磷， 這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
6、豆類食品：豆類的營養價值非常高， 大多豆類都含有數量可觀的鈣質。
7、深綠色有葉蔬菜：寶寶應該多吃不同的綠葉菜， 如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜。
8、海帶：海帶是一種營養價值很高的蔬菜， 不但富含鈣元素與碘元素， 有助於甲狀腺素合成。 此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
9、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質， 尤其是鈣含量極為豐富，
