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四種孕媽最容易自然分娩

一、24-28歲的你最易順產

寶寶出生的時候, 需要經過產道分娩出體外, 這就意味著准媽咪的產道是否足夠的張力就顯得很重要。 對於女性來說, 24-28歲這個年齡段是生育的黃金時間。 燕子今年剛好27歲, 只能說順產的基礎條件還是符合的。

那麼, 為什麼順產的孕媽咪不是越年輕越好呢?我們都知道, 人體的生長發育其實是有一個過程的。 小於24歲的准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟, 尤其骨盆還沒有完全固定成型, 在分娩的時候對母體和胎兒都不夠好, 生完之後准媽咪恢復的幾率也大大降低。

而對於年齡超過28歲的高齡產婦來說,

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由於身體發育已經正常結束, 骨盆的關節變硬, 不易擴張, 子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差, 以至於分娩時間延長, 容易發生難產, 這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

所以, 小編也建議大家, 該懷孕時就懷孕, 趁年輕孕育一個愛的結晶, 對寶寶好, 對準媽咪的恢復也更有幫助哦。

二、合理運動的你最易順產

我們發現, 很多農村的女性在順產方面會更加有優勢, 經過研究發現, 農村裡的孕媽咪在孕期仍然具有一定勞作基礎, 所以在分娩的時候更加有利, 而大部分都市女性由於長時間呆在辦公室內, 亞健康狀態明顯, 難以正常分娩。

其實, 適當的運動可以調整孕婦的情緒, 增加孕婦血液中的含氧量,

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加速羊水的更替, 更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。 得益於堅持運動的習慣, 孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質也會更好, 它可以縮短產程, 降低難產幾率, 產程也會比較順利。

值得注意的是, 孕婦應該選擇散步、慢跑、游泳等動作較為輕柔的項目, 鍛煉時間應該循序漸進, 儘量保證每分鐘的心跳速度不超過156次。 為了避免血糖過低, 孕婦不能餓著肚子運動, 最好是飯後1小時運動, 運動30分鐘後, 再給身體作些補充。

三、對自己有信心的你最易順產

在兵法中, 不戰而屈人之兵是打仗的最高境界。 這是一種靠心理戰術而取得的勝利, 不費一兵一卒就能攻奪城池。 分娩也是准媽咪的一場戰爭, 只要心理上有“我一定能行”的決心,

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自然就能在分娩過程中激發更多的魅力。

面對未知, 所有人都會害怕。 因此, 准媽咪若要對順產有信心, 自然要先對分娩有個全面而準確的認識。 一方面, 准媽咪可以多閱讀一些婦產科方面的書籍, 瞭解順產的過程和應對方法, 要保持穩定的心情, 一旦宮縮開始, 積極配合醫生, 相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩, 迎接寶寶的來臨。

另一方面, 准媽咪要拒絕瞭解過多的產房負能量, 比如網路上很多謠言, 認為順產之後會造成陰☆禁☆道鬆弛。 其實這就是不科學的論調, 孕媽咪若是相信, 必然會對自己的自然分娩帶來更多的負能量, 不利於分娩。

四、合理飲食的你最易順產

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要想寶寶要從子宮經過陰☆禁☆道順利分娩出來, 准媽咪自然要保證, 肚子裡的寶寶不能使個巨大兒。 如今, 很多家庭都錯誤地認為, 孕期進補越多越好, 所以孕媽咪在孕期體重激增10KG的人也不少, 導致最後胖小子卡在陰☆禁☆道, 無法順利分娩。

其實, 准媽咪在孕期只要保證每天按時按量進食, 基本就夠准媽咪及寶寶的生長發育了。 准媽媽需要考慮地是重視飲食結構, 多吃新鮮水果、蔬菜, 保證營養均衡。

當然, 寶寶能否順利分娩, 也需要結合寶寶在腹中是否羊水過少、存在臍帶繞頸等現象來進行判斷。 總之, 在能保證母胎健康的情況想下, 醫生也會滿足你順產的請求的。

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