飲料中的隱患
關鍵場所：超市、商店等
口感或酸甜或清爽的各色飲料， 加上花花綠綠的包裝， 在炎熱的季節常常成為寶寶們的最愛。 鋪天蓋地的誘人廣告詞也讓寶寶們之間因一瓶最新口味的飲料而漸生攀比之風。 曾聽過一個媽媽自豪地炫耀說：“我們家寶寶從小就沒喝過白開水， 只喝飲料的”......
飲料是利還是弊， 這樣的爭論媽媽們各執一詞， 從來就沒間斷過， 寶寶止渴， 飲料是否可以替代涼白開？
飲料從其成分角度來說， 一般可以分為酒精類飲料喝非酒精飲料兩種。 酒精類飲料大多有著沖鼻的味道，
Advertisiment
NO.1 碳酸類飲料
這類飲料主要以雪碧、可樂為代表， 是人為地將水和二氧化碳混合在一起的一種含糖類飲料。 因為水碳酸化後會使其中附屬香味隨氣泡溢出並產生令寶寶們覺得口感愉快的味道， 所以深受寶寶們的喜愛。
過量攝入的危害：
1. 據研究， 過量攝入碳酸飲料， 會影響寶寶們對鈣的吸收， 特別是對於運動量大的寶寶來說， 碳酸飲料還可能會給骨質疏鬆症埋下伏筆。
2. 寶寶如果經常飲用可發酵的碳酸類飲料， 汽水中的酸性物質會對牙齒的琺瑯質進行腐蝕， 引起蛀牙。
3. 以碳酸飲料替代涼白幵的寶寶大多會成為肥胖兒童。
Advertisiment
據研究， 一罐375毫升的罐裝可樂所含的熱量約為147卡路里， 相當於正常人一天所需熱量的八分之一左右。
安全建議：看似美味的碳酸飲料絕對是寶寶們應該敬而遠之的東西。
NO.2功能性飲料
功能性飲料， 顧名思義就是通過調整飲料中的營養素成分和含量比例， 在一定程度上達到調節人體體液平衡的一種保健型飲品。
過量攝入的危害：
很多媽媽們都認為功能性飲料對寶寶有益無害。 最常見的如紅牛、脈動等， 除了添加維生素、葡萄糖、礦物質、電解質、氨基酸、牛磺酸等物質外甚至還有咖啡因。 這些物質對於體力損耗比較大的成年人來說， 可以起到一定緩解疲勞的作用， 但對於處於生長發育期的寶寶們來說， 反而加重了體內器官自我調節的負擔，
Advertisiment
安全建議：對於極受追捧的功能性飲料， 媽媽們一定要“三思而後飲”。
NO.3 茶類飲料
目前， 市場上大部分茶類飲料都是打著健康環保標識的糖液、酸味劑果汁、茶葉提取物的混合物。
過量攝入的危害：
1. 經過高溫等加工工序， 茶葉中維生素B、維生素C等有益物質大量減少， 而剩餘的茶多酚等物質卻可以提高寶寶的興奮度， 造成生物鐘的混亂。
2. 大量的科學試驗發現， 茶類飲料除了上述的危害外， 還可以影響到寶寶對牛奶和蔬菜中的鈣、鐵、鋅元素的吸收， 情況嚴重的還可能造成缺鐵性貧血。
安全建議：這種貌似營養的“虛卡路里”類飲料， 媽媽們一定要謹懼選擇。
NO.4果蔬類飲料
Advertisiment
“果蔬類飲料"該算是媽媽們眼中的寶貴的綠色飲品了， 眾所周知， 鮮榨的果汁富含維生素， 可以促進寶寶腸胃蠕動， 增進食欲。 但市面上的果蔬類飲料往往通過添加果味香精、糖精等物質來達到提升口感的作用；為長期保鮮， 防腐劑也是必不可少的添加劑。
過量攝入的危害：
有研究表明， 過多的防腐劑和色素會對寶寶大腦造成損害， 是兒童多動症的起因之一。 所以， 果蔬飲料名不副實， “綠色食品”已然成為了一個噱頭。
安全建議： 更季炎熱， 寶寶體內水分容易因高溫流失， “涼白開”是最好的消暑方式。 寶寶們玩性大， 大量排汗之後很容易造成生理脫水現象， 定時足量補充飲用水可以避免中暑現象的發生。
由此可見， 不論哪種飲料，
