四種方法幫助緩解寶寶分離焦慮

寶寶就要進幼稚園了， 大部分孩子入園都會哭， 第一次分離， 進入陌生情境裡， 多少都會有些害怕。 事先準備勝於事後補救， 不妨將“入園適應”看作一個需要用心經營的工作專案， 納入時間規劃之中。 在入園前精心準備， 入園後多做工作。 你付出的努力價值在於幫助寶寶跨越人生第一個成長的階梯。
一、提前適應離開媽媽
分離最好能有一個漸進的過程。 在入園前半年就要有計劃地把視線從孩子身上移開， 逐漸拉長你離開的時間， 讓孩子慢慢適應。 有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等， 或多讓家裡其他人幫助照看寶寶。 讓他知道， 你只是短時間離開他， 一定會回來的。 這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感。
二、認識小夥伴
入園代表著集體生活的開始， 和小朋友的交往關係會幫助孩子適應一個新的環境。 邀請一兩個幼稚園同班的小朋友到家裡來玩或一起去戶外玩。 在你的陪伴下， 孩子之間相對容易發展起較良性的關係， 在幼稚園的新環境中就會更容易適應一些。
三、學會表達需求
如果你一向細心， 這時候最好能放慢對孩子的理解， 讓孩子學著用語言表達自己的需求。 在一個集體環境中， 會說的孩子更容易得到幫助。
四、生活技能提前訓練
有時候， 不會上廁所、不會系扣子都有可能成為孩子在幼稚園感覺不好的原因， 及時發現， 及時訓練， 提高生活技能， 也是緩解孩子焦慮的一個重要因素。 提前瞭解幼稚園對孩子的生活要求， 是不是要求自己穿鞋子、自己穿衣服， 大小便時有沒有老師幫忙？幫他進行一些生活訓練。
（兼職編輯：李穎怡）