懷孕後， 不少准媽媽們都有一個通病， 那就是容易瞎緊張， 甚至是草木皆兵。 現代科學證實， 胎兒不僅能夠清楚地感受母親的情緒變化， 還能夠做出反應。 其實消除緊張， 也是一種很好的胎教方式。
想像
想像是一種很好的消除緊張的方法， 當然前提是想像美好的事情。 比如說， 熱戀時的快樂或者寶寶未來可愛的模樣等。
聽音樂
當孕媽媽們感到焦躁不安時， 不妨借助音樂來平復一下躁動的心情。 採取一種你最舒服的姿勢， 去靜靜地聆聽自己喜歡的音樂， 讓自己融入其中。
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同時也要拒絕那些聲音太嘈雜， 節奏太快的音樂。 因為它們既不適合你的冥想， 也不受胎寶寶的歡迎。
傾聽自然之聲
每天清晨在睜開眼睛之前， 可以先聆聽一下窗外的聲音：風聲、鳥聲或者是雨點等來自大自然的聲音， 都會讓你的心情變得輕鬆。
唱歌
據俄羅斯的科學家說， 孕婦如果大聲唱歌會很好的平復心中的焦慮， 同時對胎寶寶產生很好的胎教。
所以說， 有的時候最自然的胎教是最好的， 把心情放鬆到和沒懷孕時一樣， 來體驗不同胎教帶來的效果吧！
