炎熱的夏季來臨， 雖然有眾多降溫產品， 但是食療還是最健康， 最有營養的清熱解暑的好方法。 通過食療的方法不僅可以一解酷熱， 還可以放鬆心情， 更重要的是， 對於寶寶的身體健康沒有副作用， 還會有很大的好處。 母嬰小編帶您一起瞭解四種解暑食療方法。
解暑食療1：西瓜番茄汁
西瓜味甘淡、性寒， 番茄微酸， 它們都有清熱解暑、生津止渴的功效。
推薦月齡：4~12個月
原料：西瓜瓤適量， 番茄半個
製作方法：
用沸水沖燙番茄， 撕去皮兒， 去掉籽。 也挑去西瓜瓤裡面的籽。
把紗布或濾網清洗乾淨並消毒， 用它濾除西瓜和番茄的汁，
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暑食療2：綠豆湯
綠豆湯解毒熱， 是寶寶夏季清熱解暑的好飲品。 另外， 綠豆煮熟後沒有解藥的作用， 因此， 服用中藥的寶寶也可放心飲用。 推薦月齡：4~12個月
原料：綠豆1把
製作方法：
把綠豆提前洗淨， 用清水泡一段時間， 這樣煮起來會節省時間。
煮時， 水和綠豆的比例要超過10：1。
先用大火燒開， 然後調成小火慢慢煮， 直到綠豆被煮開花。
晾涼後取湯汁喂給寶寶。
解暑食療3：冬瓜荷葉湯
荷葉清熱解毒， 除煩通竅， 有特殊清香， 非常適合夏天給寶寶食用。
推薦月齡：8個月以上寶寶
原料：冬瓜， 瘦肉， 鮮荷葉兩片。 1歲以上寶寶可適量放一點兒鹽。
製作方法：
冬瓜洗淨連皮切塊， 荷葉洗淨紮好， 瘦肉切成塊。
一齊入煲，
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解暑食療4：西瓜汁米粉
西瓜有祛暑生津的作用， 很適合夏天食用， 而且西瓜汁和米粉攪拌後顏色改變， 容易引起寶寶興趣。
推薦月齡：6個月以上
原料：嬰兒米粉， 西瓜。
製作方法：
將西瓜榨汁。
把沖調好的米粉晾涼(可以稍稠些)。
把西瓜汁和米粉攪拌在一起。
母嬰小編溫馨提示：上述四款就是經典的解暑食療方法， 親們不妨試試看。
