四種療法緩解孕吐

前三個月的懷孕讓准媽媽覺得痛苦與難受， 難道只能無動於衷辛苦的度過這個三個月？不用的， 有辦法。
“難受啊， 怎麼這麼痛苦？”阿果趴在廁所裡掏心掏肝地嘔吐。 一旁的丈夫無能為力地端著一杯漱口水看著， 也覺得痛苦萬分。
孕吐， 與許多因素息息相關， 比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。 以下的四重療法， 可以幫你緩解痛苦， 改善孕吐。
心理療法
心理放輕鬆比什麼都重要， 心理壓力過大， 妊娠反應會更加嚴重。 孕吐是正常現象， 只要在正常範圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 瞭解一些相應的科學知識， 多與周圍的媽媽交流， 相互學習， 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流， 把自己的情況告訴醫生， 看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

緩解孕吐的四種療法
飲食療法
其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢， 並不需要太多的營養。 在口味上可以儘量選取自己想吃的東西， 還要儘量減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 可以防止便秘， 因為便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應， 多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕吐嚴重， 多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。
運動療法
整天吃不下飯， 心情煩躁， 體力欠佳， 難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為噁心嘔吐就整日臥床， 因為這樣只能加重早孕反應。 如果活動太少， 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重， 常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。
藥物療法
⒈每天50毫克維他命B6。
2.每天25毫克維生素C， 配合5毫克維生素B1同時服用。
如果發生以上狀況， 需到醫院及時就診。
防吐小點子
⒈適度小睡休息， 疲勞是晨吐一個很重要的原因。 所以不管什麼時候， 都儘量不要讓自己太疲勞。
⒉起床的動作要緩慢。 不要突然坐起或者直接下地， 要慢慢抬頭、起身、下地。 這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈噁心， 還能防止摔倒。
⒊起床前吃些咸餅乾或穀類。 利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫， 也不錯哦。
⒋進食以後， 最好臥床休息半小時， 可使嘔吐症狀減輕。
小編總結：懷孕讓准媽媽感到緊張和情緒上波動， 四種療法結合起來， 可以為各位准媽媽緩解痛苦， 改善孕吐， 輕輕鬆松的當一個孕媽媽。
（兼職編輯：slience）