蘑菇
蘑菇裡含硒， 可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老。 蘑菇不僅可以吃， 還可以用泡蘑菇的水給小腿、胳膊等身體上比較容易乾燥的地方做個“水療”按摩， 讓肌膚更柔軟嫩白。
大豆
大豆中的異黃酮是植物性激素， 簡直就是為熟☆禁☆女量身定做的抗老食譜。 將豆腐用勺子壓碎， 根據自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油， 然後敷在臉上， 15分鐘後洗掉即可。
優酪乳
優酪乳不但可以抗衰老， 對脾胃虛弱的女性更能幫助消化， 每天一瓶， 幫助排除體內毒素， 皮膚更加細膩有光澤。 優酪乳用在面部按摩，
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薏米
薏米消除水腫的功效堪為兵器榜第一， 且對斑點和青春期的痘痘比較有效。 把薏米用礦泉水泡2個小時， 然後用水泡紙膜， 敷5分鐘-10分鐘， 可以使肌膚一整天都不出油。
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