四種飲料兒童宜“淺嘗輒止”

大多數兒童都喜歡喝飲料， 尤其隨著氣溫的升高， 喝飲料的機會就更多。 兒童喝飲料宜講究“拿來主義”， 做父母的對自己的孩子唱飲料更應有所甄別。
咖啡與可樂。 內含咖啡因等刺激性物質， 具有醒腦提神， 健胃強身， 利水利尿的作用， 不宜過量， 應淺嘗輒止。
汽水。 其主要成份是糖（或糖精）、色素、碳酸水， 經加充二氧化碳製成， 除合一定的熱量外， 幾乎沒有什麼營養， 若人體攝入過多的人工合成香精、色素反而有害， 以少喝為宜。
豔色果汁。 果汁是由各種水果榨汁製成， 含有多種維生素， 糖類。 常飲果汁飲料可補充體內的維生素和無機鹽， 有機酸可調節體液的酸堿平衡， 刺激消化液分泌， 開胃健脾。 值得注意的是那些色澤特別鮮豔的果汁， 裡面有大量色素， 應引起警惕。
橙汁。 含有較豐富的維生素和無機鹽， 飲後容易口渴， 使口腔發酸， 不但不宜用於解渴， 而且飲後更增加口渴， 如要解渴， 最好飲用礦泉水。