四種飲料兒童宜淺嘗輒

大多數兒童都喜歡喝飲料， 尤其隨著氣溫的逐漸回升， 喝飲料的機會越來越多。 兒童喝飲料宜講究“拿來主義”， 作父母的對自己的孩子喝飲料更應有所甄別。
咖啡與可樂：內含咖啡等刺激性物質， 具有醒腦提神， 健胃強身， 利水利尿的作用， 不宜過量， 應淺嘗輒止。
汽水：其主要成份是糖（或糖精）、色素、碳酸水， 經加充二氧化碳製成， 除含一定的熱量外， 幾乎沒有什麼營養， 若人體攝入過多的人工合成香精、色素反而有害， 以少喝為宜。
豔色果汁：果汁是由各種水果榨汁製成， 含有多種維生素， 糖類。 常飲果汁飲料可補充體內的維生素和無機鹽， 有機酸可調節體液的酸堿平衡， 刺激消化液分泌， 開胃健脾。 值得注意的是那些色澤特別鮮豔的果汁， 裡面有大量色素， 應引起警惕。
橙汁：含有較豐富的維生素和無機鹽， 飲後容易口渴， 使口腔發酸， 不但不宜用於解渴， 而且飲後更增加口渴， 如要解渴， 最好飲用礦泉水。