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四種飲料兒童宜淺嘗輒止

大多數兒童都喜歡喝飲料, 尤其隨著氣溫的逐漸回升, 喝飲料的機會越來越多。 兒童喝飲料宜講究"拿來主義", 作父母的對自己的孩子唱飲料更應有所甄別。
咖啡與可樂:內含咖啡等刺激性物質, 具有醒腦提神, 健胃強身, 利水利尿的作用, 不宜過量, 應淺嘗輒止。
汽水:其主要成份是糖(或糖精)、色素、碳酸水, 經加充二氧化碳製成, 除合一定的熱量外, 幾乎沒有什麼營養, 若人體攝入過多的人工合成香精、色素反而有害, 以少喝為宜。
豔色果汁:果汁是由各種水果榨汁製成, 含有多種維生素, 糖類。 常飲果汁飲料可補充體內的維生素和無機鹽,

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有機酸可調節體液的酸堿平衡, 刺激消化液分泌, 開胃健脾。 值得注意的是那些色澤特別鮮豔的果汁, 裡面有大量色素, 應引起警惕。
橙汁:含有較豐富的維生素和天機鹽, 飲後容易口渴, 使口腔發酸, 不但不宜用於解渴, 而且飲後更增加口褐, 如要解渴, 最好飲用礦泉水。

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