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四組簡單小動作為減輕媽咪分娩痛

為了寶寶更加健康, 許多媽咪都願意忍受疼痛進行自然分娩。 今天小編就為大家帶來可以減輕分娩痛苦的四組小動作, 希望能幫到各位准媽咪們。

第一組:骨關節的運動

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第二組:骨盆內外側的運動

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第三組:骨盆的開閉訓練

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第四組:肩胛骨和骨盆的運動

溫馨小貼士:媽咪們也要量力而行,身體不適和的時候不要運動過多哦。

第四組:肩胛骨和骨盆的運動

溫馨小貼士:媽咪們也要量力而行,身體不適和的時候不要運動過多哦。

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