四類水果對兒童無益要少吃

你別說， 在水果界中， 還真有那麼幾個“不良分子”專門跟寶寶們對著幹——四類水果， 寶寶多吃並不是那麼好呀。 所以， 小編整理出四類水果， 媽媽們對號入座， 如果你家寶寶是某類水果的忠實粉絲， 那就要克制一下了。

少碰的水果一 鳳梨

別看鳳梨長著一副很奇怪的樣子像個刺蝟一樣， 鳳梨那種鮮美獨特的香味可是非常吸引人的。 寶寶們問到這個香味就著迷了吧。 鳳梨多汁又鮮甜， 咬下一口就忍住不感歎：這個世界怎麼會有這麼好吃的水果， 不過就算是好吃， 建議寶寶還是少碰。

為啥呀？因為鳳梨中含有一種叫做“生物甙”的東西，

這種物質刺激性比較大， 寶寶本來空腔就比較敏感和脆弱， 對於這麼刺激的物質， 很容易對寶寶的皮膚、口腔造成一定的傷害， 尤其是吃過那些沒有經過處理的生鳳梨之後， 口腔會明顯覺得發癢， 同時， 對寶寶脆弱的腸胃也是個巨大的挑戰。

小編美食經：小編建議寶寶們還是少吃鳳梨， 如果真的很喜歡吃， 也要注意用量。 同時， 可以把鳳梨去皮， 切成一口大小去開水裡過一遍再吃， 這樣可以把刺激性物質沖淡， 而且經過這樣處理， 鳳梨似乎更好吃了， 不信可以試試看。

如果想要吃到新鮮的生鳳梨， 也可以把鳳梨切塊後在鹽水中浸泡30分鐘後， 我們平常吃菜的鹹度就可以了， 再用涼白開洗去鹹味，

也能讓鳳梨不那麼刺激。

少碰的水果二 杏

別小小一顆杏， 麻雀雖小， 五臟俱全， 小小的一顆杏仁含有豐富的營養：蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。

這麼豐富的營養， 還等什麼， 還不給寶寶吃嗎？當然不。 小孩子還是不要碰杏為妙。 雖然杏營養豐富， 但是是熱性的食物， 還含有小毒， 而且酸性較大， 過量吃杏， 會對寶寶的腸胃造成負擔。 更讓人擔憂的是， 杏的強酸味會對身體的鈣質造成破壞， 對寶寶骨骼發育造成營養。 也就是說， 杏， 是寶寶長高的殺手。

小編美食經：對於小朋友來說， 每天吃杏的個數不要超過5個。

少碰的水果三 芒果

相信許多朋友對芒果是又愛又恨：芒果香氣迷人，

一切開， 就有屬於一種熱帶的甜味撲鼻而來， 而且芒果製成的各種飲品、零食也深受小朋友的喜愛， 可是， 芒果是一種會引起過敏的水果。

寶寶的皮膚都很薄、很嫩， 特別容易受到刺激， 而芒果中含有刺激性比較高的物質， 寶寶吃完芒果沒有及時清洗空腔和觸碰過芒果的皮膚， 很容易引起敏感或受刺激， 如果沒有及時處理， 如果處理不當將會出現水泡和糜爛。

小編美食經：如果是過敏體質的小朋友， 就千萬不要讓他們碰芒果了。 如果小朋友吃芒果不過敏， 建議媽媽們給寶寶吃的芒果可以切成一口大， 這樣寶寶可以直接送入口中， 避免接觸到皮膚。 吃完芒果後， 要及時漱口和洗臉， 去掉芒果殘留物。

雖然比較麻煩， 但是要健康又要美味，

是要勤快一點的。

少碰的水果四 桑葚

憑著漂亮的紫紅色， 桑葚贏得了許多小朋友的好感。 而且甜而多汁的口感也讓它們非常受寵。 桑葚的營養價值也是很高， 除了可以生津止渴之外， 桑葚對眼部可是非常好， 可以改善視覺的敏銳度和夜盲症。

但是， 小編很遺憾地告訴你：就算是好吃又營養豐富的桑葚， 還是要少吃。 桑葚仿佛就是腸道消化酶的剋星， 多吃會影響腸道消化。

小編美食經：對於寶寶來說， 媽媽要限制他們吃桑葚的數量， 桑葚雖然是美味的水果， 還是不宜吃得過多。 如果寶寶實在愛吃， 不妨將一定量的桑葚在一天中分幾次吃， 而不要一下就過量食用。 如果過量食用後出現劇烈腹痛、腹瀉，

特別是大便帶有血性時， 就要及時將寶寶送到醫院診治。

吃對水果才是王道

水果雖然好， 吃水果還是有技巧可言的。 對於寶寶來說， 每天吃的水果種類不要超過三種， 而且數量控制在50-100克為最佳。 而且媽媽可以根據寶寶的年齡和消化能力， 將水果制成果泥或者果汁， 這樣寶寶會比較容易吸收。

那麼寶寶吃水果的最佳時間控制在什麼時候呢?小編建議：寶寶可以在兩餐之間食用水果。

有的媽媽喜歡從早餐開始， 就在餐桌上擺放一些水果， 以供寶寶在餐前或餐後食用。 然而， 寶寶的胃容量還比較小， 如果在餐前食用， 就會影響正餐的營養素的攝入， 容易形成脹氣， 以至於引起便秘。 因此媽媽應把食用水果的時間安排在兩餐之間， 無論飯前還是飯後，吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上，或者在午睡後這個時間段也適宜食用水果。

對於胃腸道消化功能不是很好的寶寶，冬天最好把水果加熱後再給寶寶吃，以免由於水果過涼刺激胃腸道而出現消化不良情況，也可以榨成果汁加熱後給寶寶喝。

無論飯前還是飯後，吃水果都要距寶寶吃飯時間一小時以上，或者在午睡後這個時間段也適宜食用水果。

對於胃腸道消化功能不是很好的寶寶，冬天最好把水果加熱後再給寶寶吃，以免由於水果過涼刺激胃腸道而出現消化不良情況，也可以榨成果汁加熱後給寶寶喝。