回不去了?女人產後八個尷尬事

1 陰☆禁☆道變大 剛生產完陰☆禁☆道口會變大， 同時因為下垂的骨盆腔無法有效的收縮， 整個骨盆的組織和支撐需要時間回復;產後至少三個月在性☆禁☆生☆禁☆活會產生刺痛感， 先生絕對要溫柔， 動作速度儘量緩慢， 注意伴侶的反應， 配合一些水性的潤滑劑使用， 女性可以慢慢練習骨盆腔運動， 現在醫院推行， 懷孕期間學做「會陰部」按摩， 可以減少會陰傷害機會， 並且促進復原。
2 無法控制的放屁 因為在分娩過程中， 胎兒通過產道擴張壓力下， 使空氣更能進入， 而且很多產婦施行陰側切傷口， 復元期間， 當起身或增加腹壓時， 空氣會較以前排出， 所以就容易「漏氣」。 建議可以靠提腔運動， 強化腹部力量。
3 打噴涕用力就「尿失禁」 生孩子過程中骨盆肌中肌肉群拉傷， 神經管受傷， 導致提肛肌， 骨盆肌鬆弛， 無法正常發揮功能， 所以一大笑、噴涕， 尿液會很容易被擠壓出來。 產後一週最常見， 症狀會自然恢復， 如超過一年， 建議還是要去醫院檢查， 是否有結石或膀胱功能異常。 建議練習凱格爾動作， 每日30次左右
4 大量落髮 這是絕大部份的新手媽媽最常見的， 尤其是洗頭時， 大把頭髮掉落， 讓媽媽擔心是不是得了癌症， 婦科醫生說， 正常現象別太擔心， 可以補充維生素B1， 讓自己補充足夠營養， 並使用合適的洗、護髮產品， 加上正確的梳理方式， 相信很快就能恢復美麗秀髮。
5 各種私處變黑 乳☆禁☆頭開始變大又變黑， 陰☆禁☆唇， 甚至你的會陰， 陰☆禁☆道和肛門之間的皮膚， 連腋下和屁股溝也會變的黑黑， 這些變黑的地方真的不如少女時期粉嫰， 超級沮喪!產後因荷爾蒙和黑色素沉澱， 產後停喂母乳後， 可擦點美白乳液， 漸漸會恢復的。
6 身材走樣， 胸部走山、妊娠紋 懷孕變胖， 產後餵奶胸部不再堅挺， 因此下垂還無法升級回復過往尺寸， 衣服愈穿愈大件， 能遮就不露;肚皮留下妊娠紋， 這些惱人的身材問題， 還是要靠自己， 抽點時間運動和擦適當的保養品， 雖不是要練成馬甲線， 像女藝人苗條， 但有健康身體才能好好照顧家庭哦!

7 腰酸背痛 長期抱小孩、背小孩， 又加上做家事， 常常過度使用力氣， 姿勢不良下， 造成的腰酸背痛， 千萬要小心得了媽媽手、五十肩;建議除了找時間給中醫師整脊外， 平常提取重物時， 儘量蹲下再站起， 補充鈣質， 多休息別太勞累。
8 力氣變大 雖然有些地方「變了」也回不去， 但其中最大的改變是， 發現自己變強壯了， 尤其是以前不太提重物， 現在力氣大如牛， 肩背小孩， 還要拿媽媽包， 加上推車， 有時還要坐捷運、公車， 這些體力就是無形之中練就的神技。
女人生完孩子後一定要多注意休息， 千萬別勞累， 身體有任問題記得及時看醫生， 別隱忍著， 恢復要趁早， 最後， 帶小孩雖然勞心又勞累， 也要儘量保持好心情， 找時間請家人幫忙替手， 偶爾讓自己放鬆一下， 找回快樂的自己。