回南天寶媽必備的祛濕經驗三條

寶寶濕氣重困擾著很多父母， 加上南方地區陰雨連綿， 濕氣襲人， 本來脾胃就比較虛的寶寶終於扛不住了。 不少細心的媽媽發現， 這段時間寶寶的胃口不知不覺就變差了， 不肯好好吃飯， 有些甚至一口都不願意吃。 人很容易疲倦和昏昏欲睡， 寶寶更容易疲勞， 更容易出現很多呼吸系統疾病。 所以， 爸爸媽媽要好好注意。

春天寶寶濕氣

一、春天寶寶濕氣怎麼來?

所謂濕， 即通常所說的水濕， 又有外濕和內濕之分。 外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕， 使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物，

常與消化功能有關。

中醫認為脾有“運化水濕”的功能， 若體虛消化不良或暴飲暴食， 吃過多油膩、甜食， 那脾就不能正常地“運化”而使“水濕內停”;且脾虛的人也易招來外濕的入侵， 外濕也常困阻脾胃使濕從內生， 所以兩者是既獨立又關聯的。

持續的陰雨天， 是各種黴菌、蟎蟲等微生物繁殖最為猖獗的時期， 一些氣虛多痰的人就更容易引發哮喘疾病。 春天濕氣加重， 是寶寶患病的多發季節。

寶寶發病的病種大多以呼吸道感染為主， 包括感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、腹痛、吐瀉等。 此外寶寶不節制食用水果， 吃了容易黴變的食物或不講究合理營養搭配， 這些都是導致寶寶“濕症”病的主要原因。

二、寶寶三種濕氣症狀怎應對?

雖然說寶寶是極容易受到濕氣的侵擾， 但是如果寶寶純粹就是不想吃飯、或者便便有點稀， 媽媽總會把原因責怪到寶寶的飲食上， 而揪不出原因的飲食調整只會是徒勞無功， 讓寶寶腸胃受罪， 分辨清楚寶寶體內濕氣的標誌， 就可以對症下藥了。

寶寶濕氣症狀

標誌1：寶寶不想吃飯

春天濕氣重導致脾胃功能減退， 因此， 人都會感到胃口不好、食欲不振。 麵條、米飯、稀飯換著喂， 小朋友都不願進食。

要讓寶寶濕氣下去， 才會寶胃口好起來， 那麼就需要在飲食上得多下工夫。 首先， 那些不利於消化的東西儘量不要給寶寶吃， 比如冷飲、油炸食品、不易消化的糯米等。

小編提醒：對於寶寶濕氣重導致的胃口不好， 幾頓飯不吃，

家長也不用太著急， 大人都有胃口不好的時候呢， 更何況寶寶， 餓上一兩頓， 不會對生長發育有影響的， 媽媽們不用過分緊張。

標誌2 ：大便擦不乾淨， 粘馬桶

寶寶如廁後， 可以觀察一下大便。 是不是粘在馬桶上了， 一箱水還沖不淨。 不方便觀察馬桶的， 也可以觀察手紙， 正常的話一兩張紙就夠了， 如果三五張紙反復擦也擦不淨， 也說明體內有濕了。

另外， 大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。 正常的大便是金黃色香蕉形的， 但現在很少有人是這種健康的大便。 倘若體內有濕氣， 大便的顏色發青， 溏軟不成形， 總有排不淨的感覺。 時間長了， 宿便產生的毒素積留在體內， 那麼各種疾病就會沖著寶寶而來。

小編提醒：預防濕症要從生活習慣的改變開始，

在飲食上， 寶寶要少吃冷食、甜食， 少飲酒， 少吃油膩食品， 多吃溫熱的食物， 減少濕病之源。 在做菜的時候， 可以適當放些姜片， 姜是溫性食物， 有祛寒化痰的功效;也可以適當吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物， 對預防濕症有很大幫助。

脾胃濕則容易引起過敏， 濕困脾胃， 影響脾胃的消化吸收， 蝦、蟹等濕滯的海鮮， 此時應適當少吃， 況且這些高蛋白食物難消化， 過多進食也會增加脾胃負擔。

濕氣護理方法

標誌3：寶寶舌苔粗糙發黃

“舌為心之苗， 又為脾之外候”， 舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。 平時幫寶寶清潔口腔時可以細細觀察寶寶的舌頭， 看看舌苔的顏色和厚度。

健康的舌淡紅而潤澤，

舌面有一層舌苔， 薄白而清靜， 幹濕適中， 不滑不燥。 如果舌頭達不到這些指標， 那說明身體機能已經出現問題了。 如果舌苔白厚， 看起來滑而濕潤， 則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩， 則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔， 則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

小編提醒：春天潮濕， 食物容易變質， 要好好注重飲食衛生。 潮濕悶熱的天氣容易滋生細菌， 要注意寶寶平時的飲食衛生， 不吃黴變食物;水果要洗淨、消毒後食用， 對於楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食， 不要暴食;也不要吃太寒涼的食物， 多吃健脾胃、祛濕食物， 適當溫補， 讓濕氣隨大小便外排。

三、其他家庭常用的祛濕法

濕氣並不可怕， 只要媽媽注意觀察寶寶日常生活的精神狀態，並加以細緻的呵護，就能把濕氣通通趕走。

首先是居室要常通風，多抽濕。祛外濕，不要久居潮濕之地，儘量不要到外面潮濕的地方勞作。濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍保持通風。注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難幹也不要勉強穿不幹的衣服。更重要的是，保持玩具的清潔，不給病菌入侵的機會。

另外，家人的衣物得認真清洗、妥善貯存。真菌和蛀蟲蟲卵是引起衣物黴蛀的“罪魁禍首”，它們在潮濕季節迅速繁殖後，會把衣物“咬壞”。使用樟腦精等防黴防蛀劑，可以殺死蛀蟲蟲卵，是貯存衣物的“好幫手”。

小編總結：注意保暖，不要受涼。初春濕氣愛侵犯寶寶，若寶寶陽氣盛則易抵制寒濕，所以要注意寶寶保暖，勿讓陽氣過分丟失，同時適當運動能增強體質，激發陽氣升發，加強身體防禦功能。

只要媽媽注意觀察寶寶日常生活的精神狀態，並加以細緻的呵護，就能把濕氣通通趕走。

首先是居室要常通風，多抽濕。祛外濕，不要久居潮濕之地，儘量不要到外面潮濕的地方勞作。濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍保持通風。注意室內的抽風和抽濕。即使衣服難幹也不要勉強穿不幹的衣服。更重要的是，保持玩具的清潔，不給病菌入侵的機會。

另外，家人的衣物得認真清洗、妥善貯存。真菌和蛀蟲蟲卵是引起衣物黴蛀的“罪魁禍首”，它們在潮濕季節迅速繁殖後，會把衣物“咬壞”。使用樟腦精等防黴防蛀劑，可以殺死蛀蟲蟲卵，是貯存衣物的“好幫手”。

小編總結：注意保暖，不要受涼。初春濕氣愛侵犯寶寶，若寶寶陽氣盛則易抵制寒濕，所以要注意寶寶保暖，勿讓陽氣過分丟失，同時適當運動能增強體質，激發陽氣升發，加強身體防禦功能。