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回南天防摔防病 孕媽媽該怎麼做

春天到了, 轉眼又是回南天, 孕媽們在家裡走動可得小心了, 因為潮濕的地面很容易導致腳底打滑哦……有沒有什麼好的應對措施呢?

1.趕跑濕氣

面對討厭的回南天, 咱第一個策略就是阻擋濕氣或將濕氣趕跑!可參考的做法有:

一、緊閉家中門窗, 特別是朝南和東南的窗戶, 不給窗外的濕氣任何潛入的機會。 尤其是在每天的早晨6點至9點, 夜晚的8點至翌日淩晨2點, 這段時間的空氣濕度比較高, 應儘量避免打開門窗。 如果實在覺得有點悶, 可以在中午短時間內開北窗透氣。

二、用舊報紙吸濕。 舊報紙有很好的吸濕防潮效果,

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可以鋪在家裡的地面上, 在出入口等容易弄濕的地方多鋪兩層。 不過因為報紙本身有油墨, 最好選擇紙張品質和印刷品質好的報紙, 這樣就不容易把家里弄得髒兮兮了。

三、用溫鹽水拖地。 在溫水里加幾勺鹽, 待鹽充分溶解, 將拖把浸入鹽水中, 擰乾後開始拖地。 由於溫熱的鹽水蒸發速度比冷水快, 可以帶走地面多餘的水分, 再加上食鹽中的氯化鎂和氯化鈣也能吸附水分, 防止水汽在地面凝結, 這樣就能延長地板的乾燥時間哦。

四、使用空調或抽濕機。 現在的許多空調都有除濕模式, 開啟後就能起到良好的除濕效果。 如果你擔心用空調除濕會降低室內溫度, 也可以選擇使用除濕機, 專業的除濕器在運作一小時後,

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長期潮濕的房間就會得到明顯改善。 不過有些除濕機的噪音較大, 可能會影響孕媽休息, 選購時需要謹慎, 又或是趁房間無人時再使用。

2.加強防護

除了趕跑濕氣外, 孕媽們自己也要做好防護措施, 比如說:

一、選購防滑墊:孕媽們防滑的需求量大, 在地面濕滑的回南天裡, 可以準備些長條的防滑墊, 重點鋪設在浴室、廚房或沙發邊等容易滑到的地方。

二、選擇防滑效果好的孕婦鞋:讓孕媽們走得更穩更舒適, 一雙防滑性好的孕婦鞋可少不了。 通常, 天然橡膠底的鞋子防滑性比較好, 即使在濕潤的地方都能起到防滑效果, 是專業孕婦鞋的標配。 同時, 對孕媽來說, 最理想的鞋跟高度應該在15-30mm之間, 孕後期可選擇具有足跟杯墊保護裝置的鞋子,

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這樣會走得更穩。

回南天, 很多地面和路面都是瓷磚的, 很濕滑, 所以孕媽行走要小心, 注意安全, 避免滑倒而發生意外。 出行時最好穿上能防滑的鞋子, 上下樓梯最好有人同行。

另外, 回南天孕媽需要注意預防的三種疾病。

1、預防呼吸道疾病

天氣潮濕, 病菌增多, 孕媽們首先要預防呼吸道疾病。 呼吸道病菌入侵人體, 首先要通過的第一道關就是鼻黏膜, 所以多喝水, 讓鼻黏膜保持濕潤, 有助於有效抵禦病毒細菌的入侵。 日常飲食要合理健康, 不不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物, 也能減少對呼吸道的刺激, 達到保護、增強自然免疫功能的作用。

此外, 一定要養成飯前便後、打噴嚏、咳嗽以及外出歸來後按規定程式洗手的好習慣,

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在外不能即時洗手的, 可以用消毒濕紙巾進行雙手消毒。

2、預防胃腸道疾病

回南天空氣潮濕, 食品容易變質發黴, 若不慎食用了變質發黴的食品, 極易導致胃腸功能紊亂, 引發各種胃腸道疾病。 因此孕媽要謹慎, 注意食品衛生, 不喝生水, 不吃不潔食品, 食用燒熟煮透食品, 養成良好的個人衛生習慣, 做到勤洗手, 防止發生感染性腹瀉。 如果出現腹瀉症狀, 應及時就醫。

3、預防婦科病

回南天到處濕噠噠, 衣物難以幹透, 黴菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等病原體, 稍不注意就很容易患上各種婦科炎症, 特別是對於處在特殊時期的孕媽來說, 更應該注意預防。

專家建議孕媽的內褲要單獨清洗,

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不要和襪子、外衣混在一起。 如果有婦科炎症, 換洗的最好用開水燙洗10分鐘。 在陰雨潮濕天氣, 可利用乾衣機、抽濕機、電熨斗等家用電器, 盡可能保證內衣的乾爽。

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