回南天防摔防病 孕媽媽該怎麼做

春天到了， 轉眼又是回南天， 孕媽們在家裡走動可得小心了， 因為潮濕的地面很容易導致腳底打滑哦……有沒有什麼好的應對措施呢？

1.趕跑濕氣

面對討厭的回南天， 咱第一個策略就是阻擋濕氣或將濕氣趕跑！可參考的做法有：

一、緊閉家中門窗， 特別是朝南和東南的窗戶， 不給窗外的濕氣任何潛入的機會。 尤其是在每天的早晨6點至9點， 夜晚的8點至翌日淩晨2點， 這段時間的空氣濕度比較高， 應儘量避免打開門窗。 如果實在覺得有點悶， 可以在中午短時間內開北窗透氣。

二、用舊報紙吸濕。 舊報紙有很好的吸濕防潮效果，

可以鋪在家裡的地面上， 在出入口等容易弄濕的地方多鋪兩層。 不過因為報紙本身有油墨， 最好選擇紙張品質和印刷品質好的報紙， 這樣就不容易把家里弄得髒兮兮了。

三、用溫鹽水拖地。 在溫水里加幾勺鹽， 待鹽充分溶解， 將拖把浸入鹽水中， 擰乾後開始拖地。 由於溫熱的鹽水蒸發速度比冷水快， 可以帶走地面多餘的水分， 再加上食鹽中的氯化鎂和氯化鈣也能吸附水分， 防止水汽在地面凝結， 這樣就能延長地板的乾燥時間哦。

四、使用空調或抽濕機。 現在的許多空調都有除濕模式， 開啟後就能起到良好的除濕效果。 如果你擔心用空調除濕會降低室內溫度， 也可以選擇使用除濕機， 專業的除濕器在運作一小時後，

長期潮濕的房間就會得到明顯改善。 不過有些除濕機的噪音較大， 可能會影響孕媽休息， 選購時需要謹慎， 又或是趁房間無人時再使用。

2.加強防護

除了趕跑濕氣外， 孕媽們自己也要做好防護措施， 比如說：

一、選購防滑墊：孕媽們防滑的需求量大， 在地面濕滑的回南天裡， 可以準備些長條的防滑墊， 重點鋪設在浴室、廚房或沙發邊等容易滑到的地方。

二、選擇防滑效果好的孕婦鞋：讓孕媽們走得更穩更舒適， 一雙防滑性好的孕婦鞋可少不了。 通常， 天然橡膠底的鞋子防滑性比較好， 即使在濕潤的地方都能起到防滑效果， 是專業孕婦鞋的標配。 同時， 對孕媽來說， 最理想的鞋跟高度應該在15-30mm之間， 孕後期可選擇具有足跟杯墊保護裝置的鞋子，

這樣會走得更穩。

回南天， 很多地面和路面都是瓷磚的， 很濕滑， 所以孕媽行走要小心， 注意安全， 避免滑倒而發生意外。 出行時最好穿上能防滑的鞋子， 上下樓梯最好有人同行。

另外， 回南天孕媽需要注意預防的三種疾病。

1、預防呼吸道疾病

天氣潮濕， 病菌增多， 孕媽們首先要預防呼吸道疾病。 呼吸道病菌入侵人體， 首先要通過的第一道關就是鼻黏膜， 所以多喝水， 讓鼻黏膜保持濕潤， 有助於有效抵禦病毒細菌的入侵。 日常飲食要合理健康， 不不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物， 也能減少對呼吸道的刺激， 達到保護、增強自然免疫功能的作用。

此外， 一定要養成飯前便後、打噴嚏、咳嗽以及外出歸來後按規定程式洗手的好習慣，

在外不能即時洗手的， 可以用消毒濕紙巾進行雙手消毒。

2、預防胃腸道疾病

回南天空氣潮濕， 食品容易變質發黴， 若不慎食用了變質發黴的食品， 極易導致胃腸功能紊亂， 引發各種胃腸道疾病。 因此孕媽要謹慎， 注意食品衛生， 不喝生水， 不吃不潔食品， 食用燒熟煮透食品， 養成良好的個人衛生習慣， 做到勤洗手， 防止發生感染性腹瀉。 如果出現腹瀉症狀， 應及時就醫。

3、預防婦科病

回南天到處濕噠噠， 衣物難以幹透， 黴菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等病原體， 稍不注意就很容易患上各種婦科炎症， 特別是對於處在特殊時期的孕媽來說， 更應該注意預防。

專家建議孕媽的內褲要單獨清洗，

不要和襪子、外衣混在一起。 如果有婦科炎症， 換洗的最好用開水燙洗10分鐘。 在陰雨潮濕天氣， 可利用乾衣機、抽濕機、電熨斗等家用電器， 盡可能保證內衣的乾爽。