回奶不當太難受了，斷奶後這樣輕鬆護理不受罪！

隨著寶寶的成長， 母乳已經不能滿足寶寶的營養攝取了， 媽媽準備斷奶的同時要做好回奶的準備， 因為回奶不當會輕者會引起乳☆禁☆房脹痛， 嚴重會導致乳腺增生。 回奶是一個循循漸進的過程， 不可盲目採取快速斷奶的方法， 一定要遵循科學的方法。

1、斷奶時一個漫長的過程， 所以要逐漸的減少餵奶次數， 縮短餵奶時間。 這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然下降。 最好不要食用湯汁下奶的食物， 這樣乳汁自然就會慢慢的消失。

2、回奶期如果乳☆禁☆房出現硬塊， 及時用手揉開， 防止乳腺炎。

3、回奶期要記得減少對乳☆禁☆房的刺激， 不要讓寶寶摸乳☆禁☆房， 洗澡的時候也要避免熱水沖洗乳☆禁☆房。

4、很多寒性的， 辛辣的食物都有很好的回奶效果。 例如：可以把大麥茶、綠茶代替白開水喝， 多吃韭菜也有會好的回奶作用。

5、最好不要使用藥物回奶， 俗話說：是藥三分毒， 避免激素性藥品、回奶針等， 很容易引起乳☆禁☆房萎縮。

6、斷奶後， 一定要排除殘奶。 如果寶寶斷奶後殘留在乳☆禁☆房裡的變質奶水沒有及時排出就會導致乳☆禁☆房萎縮。 排除殘奶乳腺管暢通了， 乳☆禁☆房才可以恢復豐滿美麗。

7、產後很多媽媽為了美麗， 早早穿上了塑身衣， 斷奶期間為了減少乳☆禁☆頭被刺激， 可以穿著緊身又具有支托性的胸罩，

媽媽你知道哪些回奶秘方？