回奶後， 產後媽媽該如何來保養乳☆禁☆房呢？
禁止產後節食減肥
胸部保養再配以合理的營養產後飲食， 會讓你有意外的驚喜。 許多愛美媽媽因產後體重過度的增加， 造成身材走樣， 所以拼命的進行節食減肥。 可是減肥後， 媽媽發現該減的地方沒減下去， 不該減的胸部因脂肪組織的營養跟不上而變小。
進行適當的運動
產後媽媽可以在家做一些簡單的擴胸運動， 幫助鍛煉胸部肌肉。 不過， 健胸運動不是一日之功， 需要長期堅持才能使胸部看上去更堅挺、結實和豐滿。 當然， 如果產後媽媽能做一些專門的產後瘦身操豐胸效果會更好。
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但是在做運動的時候， 媽媽一定要根據自己的身體恢復情況來鍛煉， 尤其是產後6個月內的媽媽一定要注意產運動的強度， 不要做太過激烈的運動。 鍛煉時要從輕微的運動開始， 這樣循序漸進的運動豐胸。
對乳☆禁☆房進行適當按摩
新媽媽沐浴之後要採用正確的方法按摩乳☆禁☆房， 從乳☆禁☆房中心位置（避開乳暈）以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置， 然後再把範圍擴大到乳☆禁☆房周圍繼續做螺旋狀按摩。 每個動作重複10次， 直到胸部感覺隱約發熱為止。 這樣不僅可以有效促進胸部血液迴圈， 改善乳☆禁☆房萎縮和下垂的現象， 堅持個把月乳☆禁☆房還能增大不少。
回奶後胸部一定會變小嗎？
回奶後出現胸部變小的問題是比較常見的生理現象。
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妊娠期及產褥期由於大量的雌孕激素作用， 使乳腺管增生， 腺泡增多， 脂肪含量增加， 乳☆禁☆房豐滿。 而斷奶後， 激素水準下降， 乳腺腺體慢慢的處於沉寂狀態， 腺體開始萎縮， 腺泡塌陷、消失， 結締組織重新取代脂肪組織， 乳☆禁☆房萎縮變小失去彈性。
另外， 大多數婦女哺乳期身體消耗較大， 帶孩子又辛苦， 營養吸收跟不上， 使體內儲備的脂肪大量消耗， 乳☆禁☆房脂肪大量流失， 形體消瘦， 再加上不注意哺乳期乳☆禁☆房保健， 便造成乳☆禁☆房縮小。 回奶後胸部會變小嗎？答案是肯定的。
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