斷奶是一件痛苦的事情, 不僅寶寶會因為吃不到母乳為不斷哭鬧, 媽媽也會因為乳汁無法有效排出而導致奶脹, 甚至會造成乳汁堵塞乳腺, 引起乳☆禁☆房疾病。 回奶時奶漲怎麼辦?一起來看看。
回奶時奶漲怎麼辦1、熱敷:用吸奶器吸完乳汁後, 用熱毛巾熱敷乳☆禁☆房, 可以緩解脹痛。 而且熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢, 乳☆禁☆房迴圈狀況改善。 熱敷的時候, 要注意避開乳暈和乳☆禁☆頭部位, 因為這兩處的皮膚較嫩。 熱敷的溫度不宜過熱, 以免燙傷皮膚。
2、熱水澡:如果乳☆禁☆房還是又脹又痛, 媽媽可以洗一個熱水澡,
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3、冷敷:如果奶脹疼痛非常嚴重, 可用冷敷止痛。 一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。
4、減少湯水的攝入:注意斷奶不要喝湯湯水水的食物, 這樣會漲奶得更厲害。 脹痛嚴重的話建議可以喝麥芽, 穀芽(俗稱二芽湯)不過應該去正規的中藥店, 因為二芽應該用醋制過的, 不然效果不會很好。
5、看醫生:如果腫脹還是無法緩解, 疼痛繼續, 媽媽可以到醫院請醫生開止痛藥。
斷奶後胸部會變小嗎斷奶後, 胸部要恢復原來的模樣也需要一段時間, 或許會比以前小一點或者會大一點。 但由於遺傳因素和哺乳的影響, 胸部通常也不像以前那麼結實。 如果斷奶後胸部變小, 媽媽可以試試以下幾種方法來保養乳☆禁☆房。
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1、經常按摩乳☆禁☆房:在媽媽給寶寶斷奶後, 在每晚睡覺之前和早上起床之後, 都應該在床上進行簡單的自我按摩, 這能夠有效的促進胸部血液流通, 而且還能夠給其乳☆禁☆房體重充足的營養, 有利於刺激激素的分泌。
2、不能節食減肥:產後這減肥也是一項重大的工作, 但千萬不能夠選擇節食減肥。 節食的後果會導致乳☆禁☆房組織受到重大的牽連, 乳☆禁☆房開始變得越來越小。 產後減肥只需要在半年之內恢復就好, 大家不要著急的選擇節食減肥來瘦身。
3、飲食方法:媽媽需要多攝入富含維生素B族的食物, 如:瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。 這些食物不僅能夠刺激體內雌激素分泌, 對於乳☆禁☆房保養還很有幫助,
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4、沐浴乳☆禁☆房:媽媽可以先使用熱水來沖乳☆禁☆房, 然後換冷水來沖乳☆禁☆房, 這樣冷水熱交替刺激乳☆禁☆房, 能夠有效的刺激乳☆禁☆房血液迴圈, 提高胸部皮膚張力。
5、堅持戴胸罩:在哺乳期開始, 媽媽就要開始佩戴胸罩。 因為不帶胸罩, 很容易導致乳☆禁☆房出現下垂。 戴上胸罩, 乳☆禁☆房有了支撐和扶托, 能夠有效的刺激乳☆禁☆房血液迴圈通暢, 促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力, 同時也能夠有效避免乳☆禁☆頭受傷等。
6、哺乳期正確餵奶:哺乳期內要採取正確的餵奶方法, 採用兩個乳☆禁☆房交替餵奶。 如果寶寶只習慣吃一個乳☆禁☆房, 媽媽最好把另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空, 這樣才能夠保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。 同時在餵奶時候切忌不能讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。
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7、健胸操:產後如果及時並長期堅持進行胸部肌肉鍛煉, 能讓乳☆禁☆房看上去堅挺、結實、豐滿。