回奶時，如何解決乳☆禁☆房脹痛？

生活中， 不少母乳媽媽面臨著回奶問題。 有的寶媽奶水多易漲， 便選擇用吸奶器吸奶， 但因為操作不當或其它原因， 不但效果甚微還讓乳☆禁☆房很痛。 面對如此情況， 媽媽們應該怎麼做呢？

要知道， 回奶不可能一蹴而就， 若是飲食或是生活習慣不當， 會引起乳☆禁☆房脹痛， 且影響很大， 輕可致乳☆禁☆房變形， 使乳腺受損， 重則造成乳☆禁☆房發炎造成乳腺增生， 提高乳腺囊腫的幾率。 所以回奶問題一定要妥善解決。

漲奶時， 靠食補來回奶可行嗎？

可行。 奶水分泌量與食物有密切聯繫， 在斷奶時若是食用一些可回奶的食物，

能促使奶水減少， 使得斷奶更容易實現， 食物回奶是回奶的最佳方法之一。 至於具體什麼食物回奶效果最好不好說， 這點因人而異。 媽媽們要根據自身情況來選擇比較有效的食物：

1.蔬菜：韭菜、韭黃、芹菜、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、茄子等。

2.五穀雜糧：紅薯、玉米、麥芽等。

3.水果：柚子、桔子、石榴、山楂、柿子等。

4.肉、肝臟：牛肉、鴨肉、老母雞、豬肝等。

5.調味品：茴香、鹽、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。

6.水（海）產品以及補品：螃蟹、海參、人參等。

7.其他：啤酒、茶葉、大麥茶、藿香正氣水等。

漲奶不適， 可用吸奶器安撫

倘若奶水多乳☆禁☆房漲得難受， 可以擠出部分奶水。 但是請注意不要將奶水完全擠出， 否則會起到反作用， 刺激奶水分泌。

擠奶方法要正確， 切勿蠻幹， 大家可以選擇選擇一款適合的吸奶器來幫助你，

在這裡推薦大家使用飛利浦新安怡（AVENT）自然原生雙邊電動吸乳器 SCF334/02。 其溫和刺激乳汁分泌， 獨特的花瓣按摩設計， 讓吸乳更舒適。 採用輕柔刺激奶陣模式+3種吸乳模式， 可以在3種吸乳模式中選出最令您舒適的一種， 無需擔心出現吸奶痛問題。 另外， 部件更為精細， 組裝也更簡單， 便於清洗、安裝， 存放、攜帶也很輕鬆。

若是發現乳☆禁☆房中有腫塊， 那麼一定要及時用手將其揉開。 平日如果乳☆禁☆房脹痛， 可以用冰袋進行冷敷， 以減輕不適， 但注意不要在吸奶前進行。 其實， 選擇了合適的吸奶器根本就不用擔心乳☆禁☆房脹痛的問題。

由此看來， 只要“食補+吸奶器”雙管齊下， 就能輕鬆解決回奶問題。