回奶的最好辦法是什麼

媽媽們注意啦， 母乳餵養寶寶們一段時間後， 到了該斷奶回奶的時候， 媽媽們就要給親愛的寶寶進行斷奶了哦， 這時候就是媽媽回奶的時候， 但是有很多媽媽都不懂得回奶的方法， 那回奶的最好辦法是什麼？

終於都要斷奶了， 很捨不得， 不知不覺餵奶一年多了， 每天看著寶寶吃奶的樣子都很幸福， 不過終歸還是需要斷奶吧！而且寶寶都不怎麼吃奶了！昨天就開始沒吃了， 但是覺得奶漲很痛， 我已經盡力少補充營養和喝湯了， 但還是很辛苦， 希望大家可以分享下經驗， 回奶的最好辦法是什麼？先謝謝哦。

 星寶寶小編說：回奶是一個迴圈漸進的過程， 很少媽媽能在較短的時間能回奶成功。 回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶， 回奶最好的方法自然回奶， 主要是減少餵奶的次數和時間， 讓乳☆禁☆房停止分娩乳汁。 人工回奶包括飲食調節和服用回奶藥， 斷奶期間漲奶的媽媽也可以在通乳師的幫助下回奶。 一般來說， 人工回奶的方法相對較快， 但自然回奶會比較安全的回奶方法。

1、自然回奶是最好的回奶方法：

如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年， 而且能夠正常斷奶， 一般來說， 選擇自然回奶是最好的， 而且成功率也比較高， 對媽媽， 對寶寶都好。

（1）逐漸減少餵奶次數：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，

（2）加長餵奶間隔時間：逐漸加長每次給寶寶餵奶的間隔時間， 讓寶寶慢慢適應， 也讓乳☆禁☆房適應， 慢慢減少乳汁的分泌， 對回奶很有幫助。

（3）縮短單次餵奶時間：每次給寶寶餵奶的時間不要太長， 慢慢縮短。 這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。

（4）減少高蛋白質的攝入：媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物， 一定要注意不要吃魚肉， 羊肉等含有豐富蛋白質的食物。 少喝湯， 少喝水， 可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。

（5）穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時候， 可以丟棄寬鬆的衣服， 穿上較緊身的衣服和內衣，

2、人工回奶：

雖然人工回奶不是最好的方法， 但若媽媽因為各種疾病或者特殊原因， 哺乳時間不夠10個月而需要選擇斷奶， 嘗試過自然回奶的方法不行， 媽媽可以考慮採用人工回奶。

（1）口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g， 加水煎湯， 分3次溫服；或食豆漿1碗， 加少許白砂糖；或先將乳汁吸出， 用皮硝50—60g， 置於紗布袋中， 外敷於乳☆禁☆房， 潮解後需及時更換， 每日3—4次。

（2）口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚， 每次5mg， 每日3次， 連服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇， 每次2mg， 每日2次， 連續注射3—5日。

（3）找催乳師：下奶的時候找催乳師， 那回奶的時候也可以找專業的催乳師， 進行專業的按摩幫助回奶。

乳汁分泌多的媽媽雖然可以選擇服用藥物或者打針來達到回奶的效果， 但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步， 建議最好還是不要採取打針吃藥。 因為藥物有可能傷害乳腺， 讓乳腺萎縮， 影響再生寶寶時的下奶。