回奶的注意事項

媽媽們在斷奶時除了要關心如何回奶外還需要關注回奶的注意事項， 回奶的注意事項主要有正確擠乳、減少乳☆禁☆房刺激、正確飲食等方面。

1、如果乳☆禁☆房脹得難受， 可以擠出乳汁， 但是不要完全擠出， 否則會促進乳汁分泌， 適得其反。 2、回奶期間要注意減少對乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭的刺激， 泌乳素的分泌會隨之減少， 乳汁的分泌也逐漸減少。 千萬不要讓寶寶再吸乳汁， 也不要讓寶寶摸， 淋浴時也要避免用熱水沖洗乳☆禁☆房。 3、可用冰袋冷敷乳☆禁☆房減輕漲的感覺。 4、如果發現乳☆禁☆房裡有硬塊， 要及時用手揉開， 防止乳腺炎。 5、平時回奶時飲食的選擇， 應忌食那些促進乳汁分泌的食物， 如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等， 少吃蛋白質含量豐富的食物， 這樣可以減少乳汁的分泌。 回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。 6、儘量避免使用激素類的藥品， 或回奶針之類的， 很容易引起乳☆禁☆房萎縮， 或乳腺分泌問題。