回奶的食物

回奶和食物有很大的關係， 在回奶的時候吃一些回奶的食物， 可以讓回奶事半功倍。 那吃什麼回奶比較快呢？常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。 但是具體的回奶效果可能會因人而異， 有部分媽媽的效果可能很好， 也有部分媽媽會出現效果一般般的情況， 這是正常。 如果食物回奶作用不大， 此時就應去需求醫生制定回奶方法了。

大麥茶：大麥40克， 每天當水喝， 幾天就可以回奶。

花椒：花椒12克， 加水500毫升， 煮至剩250毫升， 加30克紅糖， 服用一次一般就可以緩解漲奶， 兩次就可以回奶了。

韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，

苦瓜：苦瓜是寒涼食物， 多吃能夠幫助回奶。

綠茶：可以在斷奶期間代替開水， 幫助媽媽回奶。

螃蟹：螃蟹是寒涼的食物， 也有回奶的作用。

山楂：不管是生山楂還有幹山楂都有回奶的作用。

生穀芽：想要快速回奶， 可以用生穀芽40克煎水服用， 一般兩天就可見效。

生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。

味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿蔔、豆角、馬蘭頭、胡蘿蔔；南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多薑、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。