各位媽媽， 你們試過手動擠乳嗎？即使乳腺有少量堵塞， 得了乳腺炎， 你們也有信心能把它處理好嗎？如果回答“是”， 那麼到了停乳期也可以自己進行手動停乳。 但如果回答“沒有試過手動擠乳”或者“沒有自信能好好處理”的話， 則應該尋求婦科醫生的幫助而不要盲目自我手動停乳。
關於自己手動停乳， 我現在分享一下自己的經驗和從婦產科醫生那裡得到的指導， 以供大家參考。
1、限制促乳食物
在停乳之前， 應該儘量控制容易導致乳腺堵塞的食品的攝入;油脂類、糖類等促進乳汁分泌的食物也應限制攝入。
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2、3天不擠乳可使泌乳停止
在這期間如果漲乳疼痛得難以忍受的時候， 可以在乳暈稍變軟的情況下作少量擠乳， 一直到不必再擠乳為止。 因為刺激乳腺會促使乳汁分泌， 所以應儘量避免接觸乳☆禁☆房。 洗澡時候水溫也不要太高， 如果漲乳疼痛的話， 就用冷毛巾敷一下， 忍耐忍耐吧。
3、第3天的擠乳
如果可以忍耐連續3天沒有擠乳， 那麼此時可以擠一次， 以擠出滯留在乳腺中的乳汁。 必須注意的是， 不可以進行諸如“餵奶前的乳☆禁☆房按摩”等行為， 因為過分刺激會促使新的乳汁分泌的。
初乳一樣的東西， 此時意味大功告成了。
注：要是還能少量乳汁出來， 可以再重複上述擠乳方法一個月。
