回奶，你做對了嗎？

什麼時候回奶好

世界衛生組織建議：純母乳餵養至寶寶6個月， 6個月後及時添加輔食， 最好堅持母乳餵養到寶寶2歲。

但在實際生活中， 對於職場媽媽來說， 喂寶寶母乳仍是一項艱巨的任務。 因此， 很多媽媽會因這樣那樣的原因， 提前為寶寶斷母乳。 這種斷母乳的方法， 可能使回奶變得困難， 如果孩子的吸吮時間逐漸減少， 奶水會自然斷掉， 但如果忽然斷奶， 回奶還真是件麻煩事。

正確的回奶方法

1.快速斷奶回奶法

如果你已經作好了充分的準備， 寶寶喝配方奶很好， 吃輔食也很好， 這時斷奶的時機便已成熟，

你可以很快給寶寶斷掉母乳。 特別是加上客觀因素， 比如媽媽一定要出差一段時間， 那麼很可能幾天就完全斷奶了。 如果媽媽上班後不再吸奶， 白天的奶也很快就會斷掉。

2.逐漸斷奶回奶法

快速回奶法可能造成寶寶不適應， 而且， 媽媽本來天天和寶寶在一起， 突然回奶， 也會讓媽咪心中有失落感， 這種情況下， 應採取逐漸斷奶的回奶方法， 將媽媽和寶貝的不適應降到最低程度。 比如從每天喂母乳6次， 先減少到每天5次， 等媽媽和寶寶都適應後， 再逐漸減少， 直到完全斷掉母乳。

3.斷掉睡前和夜裡的奶

大多數寶寶都有半夜裡吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。 寶寶白天活動量很大， 不餵奶還比較容易。 最難斷掉的， 恐怕就是睡前和半夜裡的餵奶了，

可以先斷掉夜裡的奶， 再斷睡前的奶。 這時候， 需要爸爸及其他家人的積極配合， 可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺， 媽媽避開一會兒。 寶寶見不到媽媽， 剛開始肯定要哭鬧一番， 但是沒有了想頭， 稍微哄一哄也就睡著了。 斷奶剛開始會折騰幾天， 直到寶寶一次比一次鬧的程度輕， 直到有一天， 寶寶睡覺前沒怎麼鬧就乖乖躺下睡了， 半夜裡也不醒了。 沒有寶寶吸吮， 奶水會越來越少直至回奶。

4.減少寶寶對媽媽的依賴， 爸爸的作用不容忽視

斷奶前， 要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間， 增加爸爸照料寶寶的時間， 給寶寶一個心理上的適應過程。 剛斷奶的一段時間裡， 寶寶會比較黏媽媽， 這個時候，

爸爸可以多陪寶寶玩一玩。 剛開始寶寶可能會不滿， 後來就習以為常了。 讓寶寶明白爸爸一樣會照顧他， 而媽媽也一定會回來的。 對爸爸的信任， 會使寶寶減少對媽媽的依賴。

避免錯誤回奶法

1.突然斷奶， 把寶寶送到娘家或婆家， 幾天甚至好久不見寶寶。 斷奶不需要母子分離， 對寶寶的情感來說， 媽媽的奶沒有了， 可不能沒有媽媽。 長時間的母子分離， 會讓寶寶缺乏安全感， 特別是對母乳依賴較強的寶寶， 因看不到媽媽而產生焦慮情緒， 不願吃東西， 不願與人交往、煩躁不安， 哭鬧劇烈， 睡眠不好， 甚至還會生病， 消瘦。 奶沒斷好， 還影響了寶寶的身體和心理健康， 實在得不償失。

2.有的媽媽不喝湯水， 還用毛巾勒住胸部， 用膠布封住乳☆禁☆頭，

想將奶水憋回去。 這些所謂的“速效斷奶法”， 顯然違背了生理規律， 而且很容易引起乳☆禁☆房脹痛。

3.還有些媽媽往乳☆禁☆頭上塗黃連素， 利用其苦苦的味道讓寶寶拒絕母乳， 這種方法也不恰當， 可能導致寶寶連其他食物也不吃了。

媽媽經驗分享

出差斷了母乳

我上班之後， 就成了背奶媽媽， 天天上班擠出母乳， 帶回給寶寶吃。 寶寶10個月大後， 吃輔食很好了。 我工作越來越忙， 就不擠奶背回家了， 取而代之的是配方奶。 我的奶水漸漸少了， 寶寶只是偶爾吃著玩。 寶寶1歲左右的時候， 我出差5天， 與寶寶分別5天之後， 我的奶水很自然地就沒了。

因生病而回奶

寶寶1歲左右， 我生病了， 生病就得吃藥哇。 結果醫生說藥物對哺乳期的寶寶不好，

暫時不要喂了。 沒辦法， 從吃藥的第一天起， 我就沒敢讓寶寶吃， 奶水全都擠出來。 第二天依然如此。 想想喂母乳太麻煩了， 還是斬釘截鐵， 徹底斷了吧。 就這樣， 我開始每次不全擠完， 幾天之後， 奶越來越少， 最後不用擠， 乳☆禁☆房不脹了， 奶水也不往出流了， 奶水自然就回掉了。

回奶順其自然

回奶的最好辦法是自然回奶， 就是減少寶寶吮吸次數， 這個過程要慢慢來。 我回奶時， 實在脹了， 就用吸奶器吸掉或擠出一些， 漸漸地就會越來越少。 在外面時， 沒有吸奶器， 我有時候也到衛生間擠出奶水， 但不敢擠太多， 不要擠乾淨， 不然的話， 會促進乳汁分泌， 適得其反了！過了二個星期， 奶水基本就沒有了。

藥物及食物回奶方法

如果媽媽的奶水太多， 一時退不掉，可以使用中醫的方法。

1.用炒麥芽50至100克，加水煎服，每日1劑，連服3天。

2.用皮硝適量，置於紗布袋中，外敷於乳☆禁☆房，潮解後需及時更換，每日3～4次。

溫馨提示

1.開始斷奶時，如果媽媽上班，可以白天都給寶寶喝配方奶。媽媽下班回家後，再給寶寶吃母乳。如果有條件，最好不要拒絕寶寶吃母乳的要求，以免寶寶心理受傷害。

2.寶寶的味覺是很敏銳而且對飲食是非常挑剔的，尤其是習慣於母乳餵養的寶寶，常常拒絕其他奶類的誘惑。因此，寶寶斷奶，應盡可能順其自然逐步減少，即便是到了斷奶的年齡，也應給寶寶一個適應的過程。

3.給寶寶斷奶時，要逐漸減少餵奶的次數，並逐步增加輔食的品種和數量，只要媽媽對寶寶的餵養調整得當，相信寶寶們都能順利通過“斷奶”這一難關的。

4.有些媽媽在給寶寶斷奶前奶水已經不是很多了，這時可以不必服用任何藥物，讓奶水自然停止分泌即可。

5.有些媽媽用手摸一下，會感到乳☆禁☆房中有硬硬的東西，這是奶塊，一般情況下，這些奶塊過段時間會自然吸收的，不必擔心。

一時退不掉，可以使用中醫的方法。

1.用炒麥芽50至100克，加水煎服，每日1劑，連服3天。

2.用皮硝適量，置於紗布袋中，外敷於乳☆禁☆房，潮解後需及時更換，每日3～4次。

溫馨提示

1.開始斷奶時，如果媽媽上班，可以白天都給寶寶喝配方奶。媽媽下班回家後，再給寶寶吃母乳。如果有條件，最好不要拒絕寶寶吃母乳的要求，以免寶寶心理受傷害。

2.寶寶的味覺是很敏銳而且對飲食是非常挑剔的，尤其是習慣於母乳餵養的寶寶，常常拒絕其他奶類的誘惑。因此，寶寶斷奶，應盡可能順其自然逐步減少，即便是到了斷奶的年齡，也應給寶寶一個適應的過程。

3.給寶寶斷奶時，要逐漸減少餵奶的次數，並逐步增加輔食的品種和數量，只要媽媽對寶寶的餵養調整得當，相信寶寶們都能順利通過“斷奶”這一難關的。

4.有些媽媽在給寶寶斷奶前奶水已經不是很多了，這時可以不必服用任何藥物，讓奶水自然停止分泌即可。

5.有些媽媽用手摸一下，會感到乳☆禁☆房中有硬硬的東西，這是奶塊，一般情況下，這些奶塊過段時間會自然吸收的，不必擔心。