對乳☆禁☆房的清潔護理
在正常哺乳結束以後， 媽媽要用溫清水將乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭擦拭乾淨。 切忌使用香皂和酒精之類的化學用品來擦洗乳☆禁☆頭， 否則會導致乳☆禁☆房局部防禦能力下降， 乳☆禁☆頭乾裂而導致細菌感染。
新媽媽們可以先用溫水將乳暈和乳☆禁☆頭擦洗乾淨， 然後把毛巾稍稍擰乾， 環繞形地敷在乳☆禁☆房上(露出乳☆禁☆頭)。 兩條毛巾交替使用， 每2～3分鐘更換一次毛巾， 反復做約15分鐘， 敷至皮膚呈微紅色， 即達到效果。 新媽媽倘若還沒有分泌乳汁， 早晚各做1次。 如果已開始分泌乳汁， 則每次餵奶前半小時做。
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選擇文胸
產後媽媽就可以換上專門的哺乳文胸了。 除了能讓哺乳變得更為方便以外， 還起到了很好的保護作用。 另外一種塑身文胸， 即修飾胸部曲線， 使胸部挺立、防止雙乳下垂的文胸， 則建議新媽媽在月子結束後再穿著。
退奶時的護理
新媽媽們可以通過冷敷乳☆禁☆頭、穿緊身胸衣、用棉布繃緊胸部等方法進行退奶， 同時減輕脹乳的不適。 儘量避免熱敷、按摩乳☆禁☆房、頻繁地擠奶。
文胸內應放置乳墊或棉質毛巾， 用以吸收溢出的乳汁。 乳墊及毛巾要勤換洗。
正確的排奶方法
擠奶的目的是為了減輕乳☆禁☆房脹痛， 及時排空乳汁， 從而使乳☆禁☆房能夠分泌足夠的乳汁。 在母親或新生兒生病、母親外出或工作時， 正確的擠奶方法可以保證母親乳汁的持續分泌。
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母親在每次哺乳後應擠淨乳☆禁☆房內的餘奶。 手工擠奶的方法為：擠奶前洗淨雙手， 用毛巾清潔乳☆禁☆房， 將乳☆禁☆房和乳暈擦洗乾淨。
準備清潔消毒的盛奶器具， 母親身體略向前傾， 用手托起乳☆禁☆房。 大拇指放在離乳☆禁☆頭二橫指處擠壓乳暈， 其他手指在對側向內擠壓， 手指固定不要在乳☆禁☆房上移動， 重複擠壓， 一張一弛， 以排空乳☆禁☆房內的餘奶， 在產後幾天就要開始做此項工作。
實踐證明， 及時排空多餘的乳汁能促進乳汁分泌。 因為每次哺乳後將乳☆禁☆房排空能使乳腺導管始終保持暢通， 乳汁的分泌排出就不會受阻。 乳汁排空後乳☆禁☆房內張力降低， 乳☆禁☆房局部血液供應好， 也避免了乳導管內過高的壓力對乳腺細胞和肌細胞的損傷，
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急性乳腺炎不需要停止母乳餵養
乳腺炎發病的基礎就是因為乳汁沒有及時從乳腺中排除， 造成乳汁鬱積。 所以在感到乳☆禁☆房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發紅時， 一般不要停止母乳餵養， 而要勤給孩子餵奶， 讓孩子儘量把乳☆禁☆房的乳汁吃乾淨， 否則可使乳腺炎繼續加重。 但在乳腺局部化膿時， 不要讓孩子吃患側乳☆禁☆房， 而可以吃健康一側的乳☆禁☆房的母乳。 只有當病情嚴重， 並在乳腺上發生乳瘺時， 才有必要暫時停止母乳餵養， 但這種情況是極少發生的。
脹奶的原因和對策
產後喂母乳的媽媽脹奶時， 乳☆禁☆房會變得比平時硬挺、脹痛和壓痛， 甚至還有發熱感， 表面光滑、充盈，
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熱敷
當媽媽脹奶疼痛時， 可自行熱敷乳☆禁☆房， 使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢， 乳☆禁☆房血液迴圈也會變得好一些。
按摩
當熱敷過乳☆禁☆房， 使血液流通後， 即可按摩乳☆禁☆房。
借助吸奶器
媽媽若感到奶脹且疼痛時， 可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶， 效果還是不錯的。
沖熱水澡
當乳☆禁☆房又脹又疼時， 不妨先沖個熱水澡， 將全身洗的熱乎乎的， 感覺會舒服些。
冷敷
如果奶脹疼痛的情形非常嚴重的話， 不妨以冷敷的方式止痛。 一定要記住先將奶擠出後再進行冷敷。
舒解脹奶的辦法是用吸奶器人工擠奶或給寶寶餵奶(哺喂前應先擠掉一些，
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按摩乳☆禁☆房， 預防乳腺炎
乳☆禁☆房按摩不僅可以預防乳腺炎等疾病， 且方便寶寶吸吮你的乳汁， 所以請掌握好正確的按摩手法吧。
乳☆禁☆房按摩的必要性：
1.從妊娠5個月後， 就應做乳☆禁☆房按摩以使乳腺組織大量增加並促進胸部血液迴圈， 增加產後泌乳功能， 防止產後乳☆禁☆房方面的疾病發生。
2.產後最初幾天， 乳☆禁☆房內部結構變化很大， 乳汁分泌與寶寶的吮吸能力尚未協調適應， 易造成乳汁聚積成塊， 並引起乳☆禁☆房腫痛。 因此宜在產後2～3天內積極進行乳☆禁☆房按摩。
3.堅持每天按摩可防止乳☆禁☆房鬆弛、下垂， 保持乳☆禁☆房美麗的外形。
正確的按摩手法：
1.乳☆禁☆頭的按摩
目的：去除堵塞。 讓乳管變得通暢。
方法：用一隻手從乳☆禁☆房下麵撐住。用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳☆禁☆頭，輕輕向外拉。
用三根手指垂直夾起乳☆禁☆頭，一邊壓迫著儘量讓手指收緊，一邊變化位置。可以轉360度。
2.乳☆禁☆房基底部的接摩
目的：對乳☆禁☆房基底部進行按摩，可使寶寶更容易吸吮乳汁。
方法：把乳☆禁☆房往中間推，儘量讓兩個乳☆禁☆頭靠近。通過這樣的方法，讓乳☆禁☆房基底部比平時更多地活動起來。把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳☆禁☆房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內收緊，讓胸部挺起來。用兩隻手把乳☆禁☆房包住，然後像是在揉麵團似的，朝著每只手的手指方向揉動乳☆禁☆房。
讓乳管變得通暢。方法：用一隻手從乳☆禁☆房下麵撐住。用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳☆禁☆頭，輕輕向外拉。
用三根手指垂直夾起乳☆禁☆頭，一邊壓迫著儘量讓手指收緊，一邊變化位置。可以轉360度。
2.乳☆禁☆房基底部的接摩
目的：對乳☆禁☆房基底部進行按摩，可使寶寶更容易吸吮乳汁。
方法：把乳☆禁☆房往中間推，儘量讓兩個乳☆禁☆頭靠近。通過這樣的方法，讓乳☆禁☆房基底部比平時更多地活動起來。把大拇指放到腋下，剩下的手指從乳☆禁☆房底下橫著托住，把兩個胳膊肘向內收緊，讓胸部挺起來。用兩隻手把乳☆禁☆房包住，然後像是在揉麵團似的，朝著每只手的手指方向揉動乳☆禁☆房。
