男人的腎對男人的重要性不言而喻， 有了強健的腎， 才能保證在夫妻生活中“金槍不倒”， 才能讓夫妻生活之間， 和諧美滿， 那如何在日常飲食中增強腎功能， 有效護理腎臟呢？小編在這裡給大家推薦五種護腎效果顯著的堅果， 一起來看看吧！
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榛子——補脾養血珍品
榛子為樺木科植物榛的種仁， 味甘、平、無毒。 具有調中、開胃、明目的功效。 所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品， 可用於體倦乏力， 飲食減少， 眼目昏花等症， 治療小兒疳積， 蟲積也有較好的效果。
榛子枸杞粥：榛子仁， 枸杞， 分別洗淨， 水煎2次， 每次用水， 煎半個小時， 兩次混合， 去渣留汁於鍋中， 再將粳米淘淨放入， 用小火慢熬成粥， 下白糖， 調溶即可。 適用於肝腎虧虛、視力減退。
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核桃——補氣養血佳品
核桃味甘、性溫熱， 具有補腎固精， 溫肺定喘， 潤腸的功效。 主治腎虛喘咳， 腰痛腳弱， 陽痿， 遺精， 小便頻數， 石淋， 大便燥結等症。
核桃營養豐富， 非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。 胡桃仁富含維生素E， 可延緩衰老。
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核桃蜂蜜：核桃仁洗淨去膜， 每晚臨睡前， 拌蜂蜜嚼服， 連服3～5天。 適用於習慣性便秘， 老年人氣虛便秘。
在日常生活中， 爸爸們也應該注意自己的身體， 腎臟的保健， 只有這樣， 才能保證夫妻之間的美滿幸福生活。