准媽媽所吃的東西將直接影響胎兒的發育， 對準媽媽飲食安排合理， 不但對胎兒有利， 而且對準媽媽產後恢復體型也有很大幫助， 國外媽媽經常採用以下幾種方法準備懷孕：
準備懷孕前三個月到一年對飲食作出健康的調整， 戒掉人工甜食、咖啡因、酒精……如果您有某種嗜好， 比如對巧克力、可哥、蘇打、咖啡等情有獨鍾， 那麼您必須徹底改變。
每天服用補充維生素的保健藥。
每天至少服用400微克的葉酸。
找出適合你懷孕時最理想的體重----減去一些多餘的贅肉或適當增加一些體重。
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准媽媽孕了2個月，有美媽給一些經驗嗎？
2個月要注意身體喔。你現在有沒有食欲呢？假如營養不夠，最好都是喝奶粉比較好。 [詳細答案]
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准媽媽孕前補腎吃什麼好？
可以考慮以下幾種食品：1.核桃，可以延緩腎精的消耗，同時，核桃的形狀類似大腦，孕前和孕中多吃核桃的話，生下的孩子更聰明好動，新媽們則更容易恢復。2.山藥，不僅可以補腎，山藥對於肺和脾的補益效果也很明... [詳細答案]
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准媽媽孕前食譜要注意哪些營養？
孕前食譜中，一定要健康飲食，就是說膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和餅乾等。補充維生素是必要的，一些專家認為，即使是飲食最健康的人，可能也還需要些額外説明。如果你吃一些含維生素C的食物，比... [詳細答案]
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准媽媽孕前要做哪些常規檢查呢？
你好，要小孩前要去做個孕前檢查，孕前男女雙方需檢查包括血常規、尿常規、優生四項、肝功能、ABO溶血、染色體異常等，女方還應檢查婦科內分泌、白帶、排卵是否正常等，男方還應檢查精液是否正常。 [詳細答案]
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准媽媽孕前需攝入哪些營養？怎麼知道自己缺啥營養呢？
您好！懷孕的飲食和平時差不多，只要注意保持營養均衡，不偏食挑食，避免辛辣生冷食物，戒煙戒酒。備孕期間男女雙方每天按時補充0.4mg葉酸，能有效預防胎兒神經管畸形及其它出生缺陷，提高男性精子品質，增加... [詳細答案]
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