國外媽媽們產後如何進補

國外的媽媽沒有坐月子的傳統， 但是她們產後比產前更加光彩照人， 媽媽們想瞭解當中的秘密嗎？下面就來告訴媽媽國外媽媽產後是怎樣進補的。

美國：有機食品受歡迎

本報駐美國特約記者郭怡紅：45歲的珍克貝太太雖然是兩個孩子的媽媽， 但看起來只有30歲出頭。 她的年輕秘訣就是：所有食品都吃有 機的。 每個週末， 珍克貝太太都去專賣有機食品的超市採購食品， 包括野生三文魚、有機牛奶、有機雞蛋、 有機牛肉， 無污染的有機蔬菜、水果和果仁等。 有機食品帶給珍克貝太太的， 不僅是健康的身體，

國外媽媽產後如何進補

法國：飯前喝檸檬水， 吃不胖

米雷耶·吉利亞諾是全球第二大香檳生產商總裁兼CEO， 她對法國女人的飲食有著深入研究。 在暢銷書《法國女人吃不胖》中， 她列舉了一個有趣的片段。

對於法國女人來說， 即使生完孩子身材“走樣”， 也不會影響她們大快朵頤的熱情， 因為她們有辦法“越吃越瘦”。 32歲的蘿拉剛生下小 寶寶時， 體重高達140斤。 在不減少食量的基礎上， 她每天餐前都要喝一杯檸檬水， 餐後再來杯紅葡萄酒。 檸檬有很好的減肥作用， 而紅酒可以讓面色紅潤。 平時， 蘿拉還非常愛吃李子， 法國女人把它視為最好的解毒食品，

此外， 為了消滅難看的妊娠紋， 蘿拉每天還要吃些新鮮的三文魚。 魚肉所含的脂肪比畜肉少， 熱量較低， 吃起來不容易發胖。 此外， 魚肉及 魚皮中富含的膠原蛋白， 也是皮膚最好的“營養品”。

小編總結：

不同地方的媽媽有不同的產後進補方法， 產後進補要選擇最適合自己的進補方式， 上面提到的兩種國外媽媽進補方法只是讓媽媽們多瞭解， 更重要的是媽媽們產後要如何呵護自己的身體。