“人家西方人生完孩子什麼都不怕， 想幹什麼就幹什麼”……經常， 我們能聽到類似這樣一些關於國外女性產後情形的描述。 那麼， 國外的媽咪生完寶貝後真的就那麼“瀟灑”嗎？其實也不盡其然， 可能僅在某些方面與我們有些不同， 我們的新媽咪不妨借鑒一下——
關於身體——
一．腹痛
分娩後子宮會逐漸恢復到懷孕前的大小，
在子宮收縮的過程中，
新媽咪會感覺腹痛，
這種症狀一般會在產後3-4天逐漸消失。
另外，
母乳餵養的新媽咪會在哺乳時和哺乳後感覺強烈的宮縮痛。
她們這樣做：
1．通過調整呼吸可以緩解。
二．惡露
通常會持續幾周，
顏色由鮮紅逐漸變為粉紅，
最後變為白色。
她們這樣做：
1．如果出血量很多， 每個小時都需要更換一條衛生巾， 或者當休息的時候出血量也不見減少。
2．應該及時諮詢醫生， 在產後6周檢查之前不要使用衛生棉條。
產後的飲食要多加注意。應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復. 不能吃乾淨的食物，生冷刺激性的食物，可能會導致傷口感染的，飲食上可多吃含鐵豐富的... [詳細答案]
施嫚綺效果可以的，我肚子上跟胸上的妊娠紋都是用這個去掉的，剖腹產留下的疤痕也淡化了很多，不過需要堅持使用，我用了三個多月，還有美白效果。 [詳細答案]
產後情緒不能控制得很好，擔心影響母乳餵養，那應該怎麼辦？ [詳細答案]
坐在沙發邊緣，雙腳放在地板上，雙手放在腹部。大腿放鬆並微微外展，接著上身向下壓低，直到你的胸部剛剛觸及沙發坐墊。 在下壓過程中，腹部用力，單腳或雙腳離地。保持這種姿勢，一口氣數到10的時候，更用力地... [詳細答案]
第一，如果產後身體健康，沒有會陰破裂的產婦，可以提早活動，半個月後可以做些輕便的家務活，可以消化體內過多的脂肪和糖分；第二，在飲食方面，不要進食高脂肪食物，甜食要適當節制，多吃些瘦肉、豆製品、於、蛋... [詳細答案]
