國慶中秋長假來啦 這樣做讓孩子玩學兩不誤！

國慶和中秋小長假就要到了， 你家的孩子搖身變成“電視迷”呢？還是“小睡蟲”？或是變身“零食王”？假期是孩子休養生息的好時光， 也是增進親子感情的絕佳機會。 要幫孩子度過一個健康又有意義的假期生活！

1、健康“宅”生活

很多的孩子一放假， 就打亂原來規律的生活作息， 窩在家裡每天睡到日上三竿。 但是注意， 睡太多不見得是好事， 睡多了孩子容易感到萎靡不振， 建議粑粑麻麻早上就要交孩子起床吃早餐。 此外在家裡可以進行一些運動， 可以每天在客廳做一些簡單的早操， 如壓腿、跳繩、音樂律動等。

另外孩子“宅”在家要合理安排時間， 看看書、玩玩具、看會電視等， 讓寶貝過上輕鬆愉快的一天。

2、世界這麼大， 帶寶貝去看看

讀書萬卷， 不如行萬里路。 國慶假期充足， 不妨帶孩子出門增長一下見識， 體驗和平時不一樣的風土人情。 當然如果不想出遠門的話， 就帶孩子到附近的公園騎騎單車， 散散步， 看看風景呼吸新鮮空氣吧！還有孩子最愛的遊樂場， 在國慶的時候帶孩子去玩玩也是不錯的選擇。

3、腦洞大開 動手DIY

簡單的DIY小遊戲， 既能讓鍛煉寶寶的動手能力， 起到益智的效果， 還能滿足親子休閒時光、促進父母與孩子間的關係。 在家可以玩一些簡單的手工折紙類DIY， 外出可以參加一些親子類的活動。 每個孩子都是天生的藝術家，

腦洞大開的他們或許會給你想像不到的驚喜噢！

國慶假期一定要杜絕的不良的習慣：

1、 “電視迷”要杜絕

現象：孩子一放假， 在家的時間充足， 就樂得自在玩個夠， 結果， 就在電腦旁、電視前， 隨處可見他們的身影， 他們就這樣過起了“螢幕假期”。 其實孩子的生活中是需要適當的接觸電視的， 但是如果沉迷了就比較危險了。

對策：不妨和孩子說說看電視太多會影響視力、會變笨、坐太久活動不夠等等道理， 並且多些陪伴孩子， 霸佔孩子的時間， 能和媽媽一起玩肯定比看電視重要啦！

2、“零食王”要杜絕

現象：對小孩子來說， 吃和睡是最大的問題。 放假在家， 各種零食隨手可得。 吃多了零食， 最明顯的問題就是不好好吃正餐了。 而且進食過量食物，

會加重大腦控制消化和吸收等功能神經負擔， 使得相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處於抑制狀態， 孩子大腦神經的敏感性則會降低， 對新事物和新知識就很難產生興趣。 孩子比較少運動， 吃得多很容易導致孩子肥胖。

對策：動起來是最好的辦法， 秋冬新陳代謝減慢， 但食欲旺盛， 尤其孩子們離開學校， 活動明顯減少。 因此， 小胖墩們更要注意加緊鍛煉， 除了戶外的運動之外， 平時把爬樓梯、打掃衛生、疊被等作為鍛煉途徑， 一樣會收到很好的效果。

3、“小睡蟲”要杜絕

現象：天氣漸冷， 很多的寶寶都不願意起床， 更何況放假不用上學了。 直接就是睡到中午的節奏， 晚起了晚上又會晚睡， 形成了一個惡性的迴圈。

這樣的作息的混亂， 孩子容易出現沒有精神、胃口也不好的問題。

對策：可以不完全按照平時的規矩來， 稍稍寬鬆一些， 偶爾做些平時不能做的事， 但這並不意味著假期沒有規矩。 比如睡懶覺這件事， 重要的不是幾點起床， 而是每天都在相對固定的時間起床， 而不是任由孩子想睡到什麼時候就睡到什麼時候。

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