國慶孕婦出遊要注意些什麼

隨著國慶黃金周的來臨， 很多人都有外出旅行的計畫。 尤其是孕婦， 因為她們平時主要都在家中， 好不容易有機會跟老公一起休假， 這樣的黃金假期， 准媽媽們又怎可錯過。 母嬰專家指出， 國慶孕婦出遊是可以的， 不過衣、食、住、行這四個方面， 可得事先安排好。

1、衣。 衣著以穿脫方便的保暖衣物為主， 如帽子、外套、圍巾等， 以預防感冒;若旅遊地區天氣已較熱， 帽子、防曬油、潤膚乳液則不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路;必要時托腹帶與彈性襪可減輕不適;多帶一些紙內褲備用。

2、食。 避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物， 以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。 奶類、海鮮等食物因易腐壞， 若不能確定是否新鮮， 應不食為宜。 多吃水果， 可防脫水與便秘;多喝開水， 准媽媽也可以在旅行中自備礦泉水或果汁， 但千萬不要飲用標明“用碘幫助純化”的水，

3、住。 避免前往島嶼或交通不便的地區;蚊蠅多、衛生差的地區更不可前往;傳染病流行的地區更應避免。

4、行。 坐車、搭飛機一定要系好安全帶。 要先瞭解一下離你最近的洗手間在哪裡， 因為准媽媽容易尿頻， 而且憋尿對準媽媽是沒有好處的， 最好能每小時起身活動十分鐘。 不要搭坐摩托車或快艇， 登山、走路也要注意， 不要太費體力， 一切量力而為。

特別提醒：國慶孕婦出遊旅行的時候， 一定要考慮到胎兒的安全跟自己的健康。 對於一些太過於刺激的運動， 建議孕媽媽們最好不要進行。 比如：過山車、海盜船等。 雖然這些活動比較刺激， 但同時， 對也存在一定的安全隱患。