國際母乳餵養周Q&A：來例假之後母乳就不營養了嗎？

8月1日至7日是國際母乳餵養周。 針對如何純母乳餵養、奶水不足、輔食添加、乳腺炎等問題， 7月31日國際母乳會哺乳輔導任鈺雯、首批哺乳互助指導戴志悅和郭樂樂做客《微訪談-育嬰課堂》， 與媽媽們一起探討餵養中該注意的那些事。 39育兒小編帶著網友的一些熱點關注話題， 進行了提問。

來例假之後母乳就不營養了嗎？

39育兒問：現在母乳餵養最好能堅持到2歲， 很多媽媽都會有月經來的困擾， 請問月經來了之後， 母乳的營養會不會降低呢？假如降低， 要如何彌補？

專家解答：母乳的營養不會降低。 有很多媽媽感覺月經期間奶水會變少。

但是過了這幾天奶水就會恢復正常。

問題解讀：民間有這樣的傳說， 哺乳期來了月經， 母乳便沒有營養， 甚至對寶寶有毒， 必須斷奶。 這種說法不科學。 來月經後， 乳汁的營養和量都不會有變化。

正常情況下， 產後11天至4個月母乳品質最好。 月經來潮後， 乳汁比平日濃縮， 所含脂肪減少， 蛋白質增多， 這種乳汁對寶寶並無害處。 為了避免乳汁濃縮和成分改變， 母親在月經期可多喝點開水， 多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。 產後4個月月經來潮亦不必斷奶， 奶量不夠， 可添加牛奶和米糊等輔助食品。

嘉賓介紹：郭樂樂， 母乳餵養至女兒三歲自然離乳， 目前女兒3歲半。 喜歡一切自然的育兒方式。 比如華德福。 2011年成為國內首批由國際母乳會認證的國際哺乳互助指導，

國際母乳會志願者近3年。 2006—2012年 索尼愛立信軟體工程師；2013—至今 知名服裝公司活動策劃。 業餘愛好， 瑜伽和兒童話劇， 並有艾楊格和流瑜伽的教師資格證。

寶寶躺著吃母乳嘴巴會“地包天”？

39育兒問：據說寶寶躺著餵奶， 長大後會變成地包天， 請問這種說法有無科學依據？正確的餵奶姿勢是怎樣的？

專家解答：這種說法沒有科學根據。

問題解讀：母乳餵養姿勢有很多種， 搖籃式、反式搖籃式、橄欖球式抱法、側臥式都可以， 側臥式尤其適合晚上哺乳， 所以不用擔心這個問題。 不過寶寶躺著餵奶時， 要小心媽媽的乳☆禁☆房不要堵住寶寶的鼻子， 另外， 把寶寶的枕頭抬高些， 讓他保持頭高腳低，

有個坡度， 好利於奶液流入胃中， 不引起嗆噎， 最好吃過奶後， 扶起上身， 輕拍後背， 聽到打嗝， 使奶液進入胃中。