圖示胎位 懷孕21周胎兒胎位圖

胎寶寶已經21周了， 這時他的體重正在不斷增加。 這個小傢伙現在看上去變得滑溜溜的， 身上覆蓋了一層白色的、滑膩的物質， 這就是胎脂。 它可以保護胎兒的皮膚， 以免在羊水的長期浸泡下受到損害。 不少寶寶在出生時身上都還殘留著這些白色的胎脂。 寶寶現在非常愛動， 平均一個小時可以動50次呢！本周他的身長可達到17-18.5釐米， 體重約298克。

懷孕21周注意事項

1.多吃補鐵食物， 預防貧血：此時胎兒和母體的生長發育都需要更多營養， 要注意增加鐵質的攝入量， 胎兒要靠吸收鐵質來製造血液中的紅細胞，

2.預防缺鈣， 合理補鈣：在孕中期， 隨著胎兒生長發育加快， 以及孕准媽媽體內各器官功能狀況和物質代謝的顯著變化， 對鈣的需要量增加， 此時若不注意補鈣， 便會造成孕期缺鈣， 導致血鈣降低， 並將出現一系列臨床症狀， 例如小腿肌肉痙攣、抽搐。

3.懷孕後變得更耐寒：懷孕後的基礎代謝率增高約20%， 這使得准媽媽在孕中期以後很少感覺到冷， 變得非常耐寒。 即使天氣轉冷， 有些准媽媽還是穿得不厚。 不過， 准媽媽要注意不要穿的過於單薄， 孕期適當保暖還是有必要的。

4.如何緩解坐骨神經疼痛？有的准媽媽有時會感覺坐骨神經疼痛， 這是因為胎兒的重量給你背部增加了壓力， 並且擠壓坐骨神經， 從而在腰部以下到腿的位置上產生痛感。 出現這種情況， 准媽媽可以在睡覺時採用左側臥姿勢， 並在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭， 以增加流向子宮的血液。 白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時， 儘量不要舉重物過頭頂。 另外， 游泳可以幫助減輕對坐骨神經的壓力。

5.出現假宮縮的情況：如果你開始感覺到子宮的肌肉每隔一段時間會收緊， 不必擔心， 這並不是快要生產的徵兆， 這些不規則、通常無痛的收縮也稱為假宮縮， 在孕中期出現是非常普遍的現象。