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土茯苓和什麼一起煲湯好 清熱祛濕的營養湯譜

土茯苓和什麼一起煲湯好:土茯苓綠豆老鴨湯

材料:老鴨1個、新鮮土伏苓100克、綠豆100克、醋、鹽

做法:

1、鴨子先用水加少許醋略浸泡一下。

2、浸好後洗淨, 放進瓦罐, 還有裝土伏苓的袋子加大半鍋水燒開。

3、撇去浮沫, 放入綠豆, 再大火開後轉小火, 期間不斷撈掉浮上來的綠豆空殼, 然後煲三個多小時後落鹽即可飲用。

土茯苓和什麼一起煲湯好:土茯苓紅豆蓮子湯

材料:豬展肉150g、白茯苓30g、赤小豆30g、花豆30g、薏米20g、蓮子20g、陳皮3g

做法:

1、赤小豆、花豆、薏米和蓮子洗淨, 用清水浸泡1個小時;

2、豬展肉洗淨, 切成2釐米見方的大塊, 放入滾水鍋中焯燙一下撈出;

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3、將浸泡過的豆類、豬展肉和陳皮放入湯鍋中, 加入足量的清水, 大火燒開後轉小火燉2個小時, 煮至豆類完全軟爛, 最後加少許鹽調味即可。

土茯苓和什麼一起煲湯好:土茯苓煲水魚

材料:水魚(甲魚)500g、豬展(豬腿肉)200g、土茯苓200g、紅棗6枚、老薑3片、黨參15g、鹽1茶匙

做法:

1、水魚讓店家放龜尿、宰殺乾淨, 取回後去除內臟, 剁去腳爪及頭, 再用流動水沖洗乾淨, 並剁成大塊待用。 豬展洗淨, 切成厚片。

2、將豬展和水魚塊放入沸水中汆煮片刻, 去除血沫。

3、將水魚、豬展、土茯苓、紅棗、老薑片、黨參和冷水(3000ml)放入砂煲中, 大火燒沸後轉小火煲煮2小時。 最後調入鹽即可。

土茯苓和什麼一起煲湯好:土茯苓煲豬骨湯

材料:土茯苓、豬脊骨、薏米、芡實、赤小豆、陳皮、鹽

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做法:

1、豬骨去血水後, 鍋裡燒水, 將豬骨放入燒開的水中去沫, 然後撈起豬骨在清水下沖洗一下。

2、芡實, 薏米, 赤小豆, 陳皮, 土茯苓洗淨泡水待用。

3、將材料放入湯鍋中, 加入適量的水, 先大火燒開, 後轉小火煲1.5~2小時即可, 喝時加鹽調味。

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土茯苓和什麼一起煲湯好:土茯苓紅豆鯽魚湯

原料:鯽魚1條、瘦肉4兩、薑1片、土茯苓1兩、赤小豆2兩、粉葛1斤。

做法:

1、瘦肉洗淨切片後飛水冷卻;土茯苓與赤小豆洗淨濾水, 粉葛去皮洗淨。

2、鯽魚去鱗, 腮及內臟, 洗淨後用紙吸幹水分(可在買時候讓師傅幫做)

3、燒熱少許油, 加入薑片, 放入魚, 將魚身煎至兩面略帶金黃, 盛起瀝油。

4、將其他材料加魚一起放入煲中, 加適量清水, 煲兩個小時, 加鹽調味即可。

土茯苓和什麼一起煲湯好:土茯苓煲雞湯

材料:雞肉300g、土茯苓250g、豬瘦肉100g、鹽適量薑若干

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做法:

1、將新鮮土茯苓刮皮並斬片, 接著將雞肉去皮斬塊, 豬肉切片, 然後把雞肉與豬肉飛水去泡沫並清洗乾淨。

2、把處理好的雞肉、豬肉與薑一起倒入湯鍋, 並加入適量的水, 用文火煲2小時左右, 最後加入適量的鹽, 攪拌均勻即可。

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