海帶含碘量極高， 是體內合成甲狀腺素的主要原料， 常食可令秀髮潤澤烏黑。 土豆拌海帶絲是孕前的一款好食譜。
土豆拌海帶絲－孕前食譜
主料： 海帶（鮮） 150克 土豆 500克
調料： 大蒜 5克 大蔥 5克 醬油 5克 醋 3克 鹽 3克 辣椒油 5克
製作工藝
1、大蒜去皮洗淨斬剁成末；大蔥去根洗淨切成末；土豆洗淨去皮後切成絲， 放入沸水鍋中焯一下；海帶用水泡開洗淨後切成絲。
2、蔥末、蒜末、醬油、醋、精鹽和辣椒油同放一碗內對成味汁， 澆入土豆絲和海帶絲中， 拌勻即成。
菜品口感 鮮辣脆嫩， 清涼爽口。
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大便發綠有粘液需要考慮消化功能不良，應該給孩子按摩腹部，促進腸蠕動。在餵養方面採用少量多次的餵養方式。 [詳細答案]
最好在計畫孕後就開始補充葉酸，受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物，水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果... [詳細答案]
可以去內分泌科、呼吸內科、心血管內科、消化內科或普外科諮詢，初步判斷肥胖和體重過度增加的原因，篩查是否有肥胖的相關併發症如糖尿病、高血壓、脂肪肝、呼吸睡眠暫停低通氣綜合征和高脂血症等。肥胖的孕婦在孕... [詳細答案]
