土豆除了含有豐富的碳水化合物外， 還含有蛋白質、脂肪、果膠、維生素、纖維素及無機鹽， 由於土豆的營養價值高及易消化的特徵， 所有一開始添加輔食可以考慮土豆哦~今天小編就來給各位媽媽安利幾道營養美味的土豆輔食。 （一歲前不建議添加任何調味劑）
土豆泥
原料：土豆
做法：
土豆洗淨去皮， 切片。
將土豆放在鍋中用水熬軟， 撈出。
趁熱將土豆片搗爛。
用準備好的高湯1杯將馬鈴薯泥調稀， 至黏稠狀即可。
營養提示：土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症有良好效果，
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每日一輔食——土豆系列
土豆米糊
原料：土豆、米粉、溫水
做法：
土豆去皮洗淨後切片；
將土豆片煮熟；
土豆加溫水打成土豆泥；
加入米粉拌勻後， 上鍋蒸5分鐘。
每日一輔食——土豆系列
香蕉土豆泥
原料：香蕉、土豆
做法：香蕉去皮， 用湯匙搗碎。 土豆洗淨去皮， 蒸至爛熟， 壓成泥狀， 放涼備用。 將香蕉泥與土豆泥混合即可。
營養提示：香蕉土豆泥富含葉酸， 多攝取葉酸， 有助於寶寶血管神經的發育。 .
每日一輔食——土豆系列
土豆濃湯
原料：土豆、胡蘿蔔、乳酪、番茄
做法：
土豆和胡蘿蔔切成小丁。
鍋中放入1杯半水、1湯匙乳酪， 將切丁的材料放入鍋中煮至熟爛。
用打蛋器拌勻成濃稠狀。
將濃湯倒入湯碗中，
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每日一輔食——土豆系列
菠菜土豆肉末粥
原料：菠菜、土豆、蒸熟肉末、熬熟植物油
做法：
菠菜洗淨開水燙過後剁碎；土豆蒸熟壓成泥備用。
將厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥放入鍋內， 加適量水， 小火燒開煮爛後， 加入熬熟的植物油和少量鹽即成。
每日一輔食——土豆系列
