如果在20多歲備孕， 是否是非常正確的決定， 因為20多歲是最佳孕育期。 無論從時間還是生理角度來看， 選擇20多歲的年齡非常明智， 產後恢復起來也快。
20歲懷孕的有利之處
從嚴格的生理角度來看， 20多歲是最適合懷孕的時間段， 專家認為， 通常女性的生育能力在24歲達到高峰。
與所有女性一樣， 你生下來就擁有一生所具有的卵子數。 出生時的卵子數大約為100萬個。 等到了青春期， 卵子數大約為30萬個， 但只有400個左右會在你的生殖期內從卵巢中釋放出來。
隨著年齡增長， 你的卵巢也會同其他身體部位一樣變老，
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在20多歲時， 你不太可能出現其他像纖維瘤和子宮內膜異位等婦科問題， 隨著年齡的增長， 它們出現的概率常常會增加， 而且更容易成為問題。
懷孕本身通常對20多歲的女性來說更輕鬆， 因為她們出現像高血壓和糖尿病等孕期併發症的風險更低。 最後， 年輕女性出現早產兒或低體重兒情況的可能性也比35歲以上女性更低。
如何選擇懷孕的最佳時機?
(1)季節：早孕期和分娩期最好在春季和秋季， 尤其孕晚期儘量避開酷暑嚴冬。 因為春秋季節蔬菜、水果豐富，
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(2)健康：男女雙方必須健康， 無急、慢性疾病。
(3)年齡：女性在25歲左右妊娠、分娩是最為適宜的年紀。 若妊娠、分娩年齡小於20歲或超過35歲， 對胎兒的發育不利， 胎兒畸形、早產、難產的機率要多一些。 男性的最佳生育年齡為30歲左右。
春季如何快速備孕
1、懷孕飲食
對於備孕者而言， 最好戒煙戒酒、少食辛辣高糖食物等。 備孕者最好在一年之前對身體進行全方面的檢查， 檢查各方面的營養元素是不是均衡等， 同時對牙齒進行精心的護理， 確保不出現牙齒方面的病變， 以利於健康的飲食， 可以提前一月洗牙一次。
對於男性而言， 懷孕前的飲食要多種多樣， 不要偏食， 這樣就可以保證攝入足夠的營養素。
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2、戒掉陋習
對有飲酒、抽煙等陋習的夫妻而言， 都不利於懷孕。 專家建議， 因為**有大概90天的生長週期， 男性想要順利懷孕， 至少應該提前3個月至半年進行準備懷孕。 有足夠長的時間， 才能把體內受煙酒影響的**拍出來。
另外， 女性吸煙的危害比男性要大， 會導致宮外孕、不孕症、痛經、絕經提前、骨質疏鬆、尿失禁、婦科腫瘤等疾病， 更嚴重的是影響胎兒發育。 因此， 懷孕媽媽在懷孕前就要戒煙戒酒。
3、注意鍛煉
對於備孕女性而言， 適當的鍛煉不僅能夠提高自己的身體素質，
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對於男性而言， 肥胖是懷孕的最大障礙。 對於肥胖的懷孕需求方而言， 男性最好在決定懷孕前半年選擇1-2項適合自己身體的運動方式， 以增強心臟功能， 使心肌更厚實， 肌肉纖維更豐滿， 心臟收縮更有力， 提高血管功能， 改善微循環功能。
4、懷孕時間
懷孕時間主要包括兩方面：備孕者的最佳年齡和最佳懷孕時機。
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專家認為， 女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段。 這一時期女性全身發育完全成熟， **品質高， 若懷胎生育， 女性併發症少， 分娩危險小， 胎兒生長發育好， 早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。
一般認為， 最佳的懷孕季節是春末或秋初即3-4月份或9-10月份。 此時環境污染少、時令瓜果蔬菜較多。 因此， 在此階段懷孕最合適。
5、補充葉酸
葉酸能有效防止神經管畸形。 懷孕者最遲應在懷孕前3個月開始補充足量的葉酸， 服用葉酸4周後， 體內葉酸缺乏狀態方可改善。 富含葉酸的食物有：動物的肝臟、深綠色蔬菜及豆類或每天補充400微克的葉酸， 懷孕後仍可繼續服用至整個孕期， 除了預防70%的胎寶寶神經管畸形發生的風險外， 還可以降低妊娠高血脂症發生的風險。
另外，備孕男性也要補充葉酸。研究顯示，成年男性平均每日攝入722—1500微克的葉酸，**危險係數會降低20%—30%。所以，希望當爸爸的男性可以適當補充葉酸，比如多吃綠葉 蔬菜、水果、豆類食物;不過那些妻子已經懷孕的男性也不用過分緊張，因為即使是營養不夠的男性，仍有99%的**是正常的。
孕前需要改變這些細節
1、不正常作息時間降低受孕率
靚女大多喜歡過夜生活，喝酒、泡吧向來都是她們解壓放鬆的首選。然而，研究表明，吸煙酗酒不但是優生優育的大敵，而且也是引發不孕的原因之一。女性吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調，過早絕經和不孕。過量飲酒可危及**系統功能，導致內分泌紊亂，酒精也會妨礙女性**的發育和成熟。與吸煙一樣，長期嗜酒成癖使不孕不育和畸形嬰兒的幾率增加。
想懷孕，靚女需要改變的生活細節有很多。提醒靚女們，只有正常規律的作息與飲食，才能提高受孕幾率，才能確保優生優育。
2、緊身衣可能形成子宮內膜異位
據統計，目前英國約有10%~15%的育齡女性罹患子宮內膜異位，而穿著寬鬆紗麗的印度女性患子宮內膜異位症的就較少。
緊身衣褲在穿脫時，會形成一個壓力差，容易壓迫到子宮內膜細胞，影響受孕品質。而且長時間穿著高跟鞋會還易引起子宮位前傾，增加不孕發生的幾率。因此，對於想懷孕的女性，我們都會建議其穿著寬鬆些，應著舒適平底鞋。
3、節食減肥招致內分泌紊亂
愛美是靚女共同追求的目標，為了美麗，幾乎每個靚女或多或少都克制飲食，甚至用不正當的減肥方式來達到瘦身目的。然而，過度的減肥卻成了靚女難以懷孕的重要原因。
備孕期間必要的檢查
1、血檢。
這是必要的孕前檢查之一。孕媽咪在醫院建立檔案冊時，會進行一次全面系統的檢查，其中就包括血常規。通過它，孕媽咪是否有孕期糖尿病的徵兆、是否患有其他疾病，都可以有所瞭解。唐氏篩查就是通過血檢可以做的一項檢查。根據人種、孕媽咪的年齡等，所推算出的唐氏比例也是不一樣的。
2、B超。
每個孕媽咪在整個孕期至少會接受3次B超，大約分別在12周後、24或25周和36周後。在孕後期，B超能大致估算出胎兒的重量範圍，也能瞭解到宮內的情況，以便醫生和孕媽咪決定生產的方式。如果醫生認為有必要的話，還會讓孕媽咪進行更多的B超檢查。現代B超安全可靠，孕媽咪們不用擔心。
3、胎心監護。
36周後，孕媽咪的胎心監護也就開始啦。每次最少15分鐘，寶寶的活動就會記錄在案哦。如果發現寶寶的活動不明顯或很少，可能寶寶正處於休息狀態，但也有可能是寶寶的情況不妙，醫生會根據實際情況來進行判斷，或對孕媽咪採取進一步的治療措施。而如果孕媽咪將要生產，胎心監護也能測出孕媽咪是否處於陣痛階段哦，這也是必要的孕前檢查。
4、臍血。
流臍血流的檢查是通過多普勒儀進行的，和B超類似哦。但是，臍血流檢查的是胎兒的血供情況，借此來查看孕媽咪是否有宮內缺氧等問題。
另外，備孕男性也要補充葉酸。研究顯示，成年男性平均每日攝入722—1500微克的葉酸，**危險係數會降低20%—30%。所以，希望當爸爸的男性可以適當補充葉酸，比如多吃綠葉 蔬菜、水果、豆類食物;不過那些妻子已經懷孕的男性也不用過分緊張，因為即使是營養不夠的男性，仍有99%的**是正常的。
孕前需要改變這些細節
1、不正常作息時間降低受孕率
靚女大多喜歡過夜生活，喝酒、泡吧向來都是她們解壓放鬆的首選。然而，研究表明，吸煙酗酒不但是優生優育的大敵，而且也是引發不孕的原因之一。女性吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調，過早絕經和不孕。過量飲酒可危及**系統功能，導致內分泌紊亂，酒精也會妨礙女性**的發育和成熟。與吸煙一樣，長期嗜酒成癖使不孕不育和畸形嬰兒的幾率增加。
想懷孕，靚女需要改變的生活細節有很多。提醒靚女們，只有正常規律的作息與飲食，才能提高受孕幾率，才能確保優生優育。
2、緊身衣可能形成子宮內膜異位
據統計，目前英國約有10%~15%的育齡女性罹患子宮內膜異位，而穿著寬鬆紗麗的印度女性患子宮內膜異位症的就較少。
緊身衣褲在穿脫時，會形成一個壓力差，容易壓迫到子宮內膜細胞，影響受孕品質。而且長時間穿著高跟鞋會還易引起子宮位前傾，增加不孕發生的幾率。因此，對於想懷孕的女性，我們都會建議其穿著寬鬆些，應著舒適平底鞋。
3、節食減肥招致內分泌紊亂
愛美是靚女共同追求的目標，為了美麗，幾乎每個靚女或多或少都克制飲食，甚至用不正當的減肥方式來達到瘦身目的。然而，過度的減肥卻成了靚女難以懷孕的重要原因。
備孕期間必要的檢查
1、血檢。
這是必要的孕前檢查之一。孕媽咪在醫院建立檔案冊時，會進行一次全面系統的檢查，其中就包括血常規。通過它，孕媽咪是否有孕期糖尿病的徵兆、是否患有其他疾病，都可以有所瞭解。唐氏篩查就是通過血檢可以做的一項檢查。根據人種、孕媽咪的年齡等，所推算出的唐氏比例也是不一樣的。
2、B超。
每個孕媽咪在整個孕期至少會接受3次B超，大約分別在12周後、24或25周和36周後。在孕後期，B超能大致估算出胎兒的重量範圍，也能瞭解到宮內的情況，以便醫生和孕媽咪決定生產的方式。如果醫生認為有必要的話，還會讓孕媽咪進行更多的B超檢查。現代B超安全可靠，孕媽咪們不用擔心。
3、胎心監護。
36周後，孕媽咪的胎心監護也就開始啦。每次最少15分鐘，寶寶的活動就會記錄在案哦。如果發現寶寶的活動不明顯或很少，可能寶寶正處於休息狀態，但也有可能是寶寶的情況不妙，醫生會根據實際情況來進行判斷，或對孕媽咪採取進一步的治療措施。而如果孕媽咪將要生產，胎心監護也能測出孕媽咪是否處於陣痛階段哦，這也是必要的孕前檢查。
4、臍血。
流臍血流的檢查是通過多普勒儀進行的，和B超類似哦。但是，臍血流檢查的是胎兒的血供情況，借此來查看孕媽咪是否有宮內缺氧等問題。
