在備孕前六個月不可進行劇烈運動

劇烈運動也可能會影響男性的生育力， 所以小編叮囑各位為准爸爸停止劇烈活動， 注意休息， 並適當口服能提高精子活力的藥物。

那麼， 劇烈運動為什麼會導致精子品質下降呢？

在備孕前六個月不可進行劇烈運動

正常情況下， 精液具有一定的抗氧化能力， 但當 精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力後， 會對精子產生不良影響。 研究表明， 活性氧可降低精子活力及精子的反應能力， 使生精細胞凋亡增加， 降低精子密 度， 精子品質受到影響後， 會使受孕的概率降低， 嚴重者可表現為不育。
很多準備要寶寶的青年男性， 在懷孕前有意識地加強了體育鍛煉， 認為可以改善精子品質。 在此提醒準備要寶寶的男性朋友， 懷孕前3～6個月最好避免經常從事籃球、足球、登山、長跑等劇烈活動， 可以適量運動， 以運動後不感覺腿酸、疲勞為宜， 並注意休息好。