在分娩過程也可以“中場休息”

 對於即將到來的分娩， 相信不同的孕媽媽感受是不同的， 但無無一例外的都會有恐懼的感覺。 畢竟我們所瞭解的分娩的過程， 不僅漫長而且劇痛無比， 都說生產時的疼痛是世界上第一痛， 所以對於即將到來的疼痛， 又有幾人能冷靜對待呢。 其實不要以為漫長的分娩過程都是疼痛的， 其實在分娩過程也可以“中場休息”。

在產程中， 需要用力時， 准媽媽一定不要朝自己的臉部用力， 否則容易造成眩暈。 如果因為反復劇烈的深呼吸， 而感到呼吸困難， 手腳有些刺痛， 不要緊張。 這時因為血液中的氧氣增加，

根據醫生的指示， 通過相應地調節呼吸、放鬆和活動可以使分娩重新“啟動”。 這樣的“中場休息”很有好處， 因為我們知道陣痛是項艱辛的工作， 因此准媽媽需要時間短暫地恢復一下。

在陣痛中， 能夠入睡嗎?這幾乎難以想像， 但是有1/5的女性在陣痛的間隙時間裡還是做到了這一點。 緩解疼痛的藥物也能起到促進睡眠的作用。 陣痛中准媽媽們不必忍受所有疼痛， 可以接受一些緩解疼痛的藥物或方法， 從而讓自己感覺好一些。

呼吸、放鬆和活動對順利地度過陣痛有幫助。 例如， 在子宮張開的階段， 可以讓准媽媽坐在健身球上，

以上就是分娩過程也可以“中場休息”的介紹， 所以不要以為生產的過程就是一氣呵成的、不間斷的， 而且疼痛也不是一直持續發生的。 在生產的過程中， 也有“中場休息”的時候， 而這種休息可以讓分娩重新“啟動”。