在初秋備孕需要注意哪些方面

​在初秋備孕需要注意哪些方面呢?這是很多未准爸媽們關心的問題。 母嬰專家指出， 打算在這個初秋季節開始備孕的未准爸爸媽媽們要開始調理身體狀況了哦， 只有這樣才能做到優生優育。 那麼， 秋季怎樣容易懷孕呢?

初秋備孕原則

注意飲食。 入秋後， 儘管晝夜溫差變大， 但是白天有時仍然很熱。 特別是在秋後久晴無雨時， 暑氣更加逼人， 而在飲食上更是要多加注意。 首先， 清熱解暑類的食物可不能一下子從餐桌上撤除哦!因此， 在飲食上還是得多吃一些防暑降溫、增進食欲的食物， 吃一些蓮子粥、綠豆湯還是很有好處的!

注意防寒。 在“秋老虎”這樣的天氣裡， 人們往往會放鬆對寒涼的警惕性。 而入秋後晝夜溫差大， 特別是在晚上時， 上半夜還感覺悶熱難當， 下半夜就會有涼意。 而備孕的准媽媽更是要注意立秋後防寒。 早晚要注意加衣， 晚上睡覺時最好用被子搭下肚子， 防止受寒。

立秋後不易大量進補。 不能在進入立秋後就立即進補， 因為夏季高溫環境讓人易茶飯不思， 沒食欲， 脾胃相對於較為虛弱， 突然立秋後就大量進補一些食物， 就會增加胃腸負擔， 造成孕婦的消化功能紊亂。 所以， 在立秋後不宜大量進補。 飲食也是需要一個慢慢調理的過程。

那麼， 初秋備孕在飲食上不能吃的有哪些呢?

初秋備孕飲食禁忌

咖啡：每天喝咖啡一杯以上的育齡女性， 懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。 專家提出， 女性如果打算懷孕， 就應該少飲咖啡。

胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素， 多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。 但婦女吃太多的胡蘿蔔後， 攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。

烤肉：有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。 經過研究， 這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。 當人們接觸了感染弓形蟲病的畜禽， 並吃了這些畜禽未熟的肉時， 常會被感染。

甜食：吃甜食會刺激神經末梢， 讓人感到興奮和愉快， 但由於甜食具有高脂肪、高卡路里的特點，

母嬰小編溫馨提示：知道了在初秋備孕需要注意哪些方面， 為了更好的保證女性成功受孕， 我們要注意以上的事項。 專家提醒， 要特別注意秋季飲食衛生。 秋天的食物易發生黴變， 備孕一定要注意飲食衛生， 預防胃腸道疾病， 還要適當的鍛煉哦!