在同齡人圈子裡關係融洽

對孩子來說， 被他人排斥， 就像受到嚴刑拷打一樣令人痛苦。 遭到排斥的孩子， 所要承受的心理壓力遠遠超乎成人的想像。 通常在談到排斥這個話題時， 人們會認為問題出在那些故意排斥他人的孩子身上， 而不是遭到排斥的一方。 但研究表明， 這些被他人排斥的青少年， 最大的共同點是“情緒不成熟， 情緒調整不如意”。 被別的孩子稍微取笑一下， 要麼哭哭啼啼、咋咋呼呼， 要麼表現得很漠然， 凡是這種對於自己和他人的情緒缺乏認識， 也不能做合理回應的孩子， 被他人排斥的可能性會更高。

如果孩子接受過情緒管理訓練，

就能很好地進行情緒調整。 想要調整情緒， 首先必須認清自己當前的情緒。 通過情緒管理訓練， 孩子能毫無偏差地正視自己的情緒。 一旦能夠正視自我情緒， 就可以讓激動的情緒逐漸恢復平靜， 從而自然地掌握調節情緒的方法。 而且， 能夠認清自己情緒的人， 往往更能理解他人的情緒。 善於調整自我情緒的孩子， 也能夠體諒他人， 理所當然， 其人際關係會更暢通， 溝通更有效。

由於孩子之間並不像成人的人際關係那樣複雜， 所以運用情緒理訓練， 恢復效果會非常顯著。 孩子的交際網很單純， 如果合得來， 就會嘻嘻哈哈玩成一片；如果磕磕碰碰， 就會鬧彆扭， 甚至打架。 所以， 只要能針對偏激的情緒進行正確的調整，

就可以立刻讓孩子恢復良好的交際關係。