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在哺乳期吃西瓜對媽媽們會有哪些影響

西瓜香甜可口, 既解渴又營養豐富, 深受人們的喜愛, 對於哺乳期的媽媽們來說, 哺乳期可以吃西瓜嗎?哺乳期吃西瓜對媽媽有什麼影響嗎?


西瓜

哺乳期能吃西瓜嗎?

西瓜是一種涼性水果, 因此產後3-4天裡不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。 而西瓜又是一種營養豐富的水果, 哺乳期是可以吃西瓜的, 哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍, 而且一次也不要吃過量。 寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的, 應該仔細觀察加以分別, 只要注意得好, 適當的吃吃西瓜不但能增進營養, 還可以消暑。

哺乳期吃西瓜有什麼影響?

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有些寶寶的腸胃比較敏感, 媽媽吃些涼的東西就可能影響到寶寶, 使寶寶拉肚子, 甚至出現更嚴重的情況。 因此對於腸胃有問題的寶寶來說, 媽媽應該慎重食用西瓜, 並且平時要注意增強寶寶的腸胃功能。

對於一些腸胃沒有問題的寶寶, 媽媽就可以放心的食用西瓜了, 當然要注意的是西瓜最好是選用新鮮的。


西瓜

哺乳期吃西瓜的注意事項

哺乳期的新媽媽最好不要吃“冰西瓜”, 因為冰箱內冷藏的西瓜溫度過低, 可能會影響母乳品質, 進而影響寶寶健康。 另外, 一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜, 因為這樣會加重病情。 同時, 為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病, 媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。

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哺乳期解暑能吃什麼代替西瓜?

哺乳期的母親應含有下列營養成分:牛奶每日一公斤。 可以是鮮奶、低脂乳、無脂乳、煉乳或奶粉, 分6次喝。 為了保證能攝取足夠的維生素C, 其中有2次必須將水果和蔬菜生吃, 還有2次應食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生捲心菜或漿果。 為保證足夠的維生素A, 應該食用一種深綠葉蔬菜或淡黃葉蔬菜。 肉、家禽、魚每天至少一頓, 量大一些, 最好吃兩頓。 動物肝臟的營養價值特別高, 應該偶爾吃一點。 雞蛋每天1只。 穀類食物和麵包每日3次, 應該吃含各種維生素B的純穀類食物。 還要補充點維生素D製劑, 以保證飲食中鈣質的吸收。

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